Secuencia de Yoga para equilibrar Vata

Durante estos meses de frío y viento prioriza las posturas de pie para trabajar el enraizamiento y el equilibrio, los Suryanamaskar lentos para evitar el agotamiento, y las posturas sedentes que fomentan la calma y liberan la tensión en la espalda.
Por Alicia Velasco. Fotografías: Gonzalo Manera. -
Las posturas de pie, como Virabhadrasana II, aportan equilibrio, estabilidad, calma y fuerza.