Septiembre ya está aquí.
Volvemos a las rutinas y no siempre el cuerpo y la mente están preparados.
Es muy habitual que notemos falta de movilidad, zonas bloqueadas, un cansancio exagerado solo de pensar en levantarnos de la cama e incluso mal humor.
La práctica de yoga es una excelente manera de devolver la energía y el equilibrio a nuestra vida. Os ofrecemos una secuencia enfocada a este objetivo.
Posturas para relajar la tensión muscular, recuperar la flexibilidad, estimular la circulación sanguínea, promover la respiración profunda y cargar de energía el plexo solar (Manipur Chakra), foco generador de prana que distribuye la energía a toda la estructura corporal.
Si quieres la clase completa o seguir practicando con Alicia Velasco:
¿Te cuesta levantarte y activarte por la mañana? El vídeo de yoga que te carga de energía