Libros de yoga recomendados por YogaFit

Yoga y deporte se complementan, si ya has empezado a hacer yoga, aquí están los libros que te ayudarán a mejorar tu práctica yogui y tu rendimiento deportivo
Yolanda Vázquez Mazariego y Alicia Velasco, directora y colaborada de YogaFit.es respectivamente y profesoras de yoga -
Libros de yoga recomendados por YogaFit
La lista de los libros de yoga recomendados por YogaFit para deportistas

¿Cómo alinear las posturas?, ¿cómo progresar en ellas?, ¿qué musculos tengo que activar?, ¿cómo adaptar mi práctica a mi estado de salud?... Los principiantes encontrarán en estos libros una manera sencilla de acercarse a las asanas de yoga. 

Asanas, pero también espiritualidad. No hay que olvidar que detrás de esta práctica milenaria se esconde una sabiduría gigante para llegar al conocimiento del Ser, al estado meditativo y a la lliberación. 

Si eres de nivel alto, también tenemos un listado para ti 

Yoga para Deportistas, mejorar la capacidad atlética, la recuperación y la concentración Desde el campo de fútbol hasta la pista de tenis, los mejores atletas conocen hoy los beneficios del yoga. Por eso, tantos lo han convertido en un componente esencial de sus programas de entrenamiento y acondicionamiento. Ahora, con este libro, tú también puedes.

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Yoga para Deportistas, mejorar la capacidad atlética, la recuperación y la concentración Desde el campo de fútbol hasta la pista de tenis, los mejores atletas conocen hoy los beneficios del yoga. Por eso, tantos lo han convertido en un componente esencial de sus programas de entrenamiento y acondicionamiento. Ahora, con este libro, tú también puedes.

Anatomía del Yoga, desde la respiración hasta las inversiones, pasando por las posturas de pie, observe cómo determinados músculos responden a los movimientos de las articulaciones; cómo las alteraciones de una postura pueden mejorar o reducir la efectividad, y cómo la columna vertebral, la respiración y la posición corporal están totalmente conectadas entre sí.

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Anatomía del Yoga, desde la respiración hasta las inversiones, pasando por las posturas de pie, observe cómo determinados músculos responden a los movimientos de las articulaciones; cómo las alteraciones de una postura pueden mejorar o reducir la efectividad, y cómo la columna vertebral, la respiración y la posición corporal están totalmente conectadas entre sí.

Mi diario de Yoga, Xuan- Lan nos propone un completo plan de 28 días para integrar la práctica del yoga en el día a día. Más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y respiración, 4 secuencias completas de yoga dinámico... Un método fácil y práctico muy recomendable para iniciarse en esta técnica milenaria. 

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Mi diario de Yoga, Xuan- Lan nos propone un completo plan de 28 días para integrar la práctica del yoga en el día a día. Más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y respiración, 4 secuencias completas de yoga dinámico... Un método fácil y práctico muy recomendable para iniciarse en esta técnica milenaria. 

Yoga Fit, además de ser el nombre de nuestro especial es la denominación de la escuela de yoga más grande del mundo. Un programa de ejercicios reconocido a nivel mundial que consigue una práctica equilibrada: un cuerpo más fuerte, flexible y esbelto, menos estrés, mayor energía y vitalidad, mejores posturas corporales, incremento de la concentración… Un best seller con más de 100.000 ejemplares a sus espaldas. 

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Yoga Fit, además de ser el nombre de nuestro especial es la denominación de la escuela de yoga más grande del mundo. Un programa de ejercicios reconocido a nivel mundial que consigue una práctica equilibrada: un cuerpo más fuerte, flexible y esbelto, menos estrés, mayor energía y vitalidad, mejores posturas corporales, incremento de la concentración… Un best seller con más de 100.000 ejemplares a sus espaldas. 

La Biblia del Yoga, un libro en formato muy pequeño muy práctico. Puedes encontrar todas las posturas, sus beneficios y consejos, una base para entender el yoga y su evolución actual y mucha información extra. Si miras en la redacción de YogaFit, está siempre a mano para resolver dudas.

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La Biblia del Yoga, un libro en formato muy pequeño muy práctico. Puedes encontrar todas las posturas, sus beneficios y consejos, una base para entender el yoga y su evolución actual y mucha información extra. Si miras en la redacción de YogaFit, está siempre a mano para resolver dudas.

Especial YogaFit 2, el especial de yoga para deportistas de la revista Sport Life. Una revista-libro con información práctica para iniciados y principiantes en yoga, orientada a diferentes deportes y problemas. Con poster central de Saludo al Sol y Saludo a la Luna, alimentación y dieta ayurveda, ejercicios para la espalda, yoga para el core, entrevistas a profesores de yoga como Xuan-Lan, protagonista de la portada y deportistas olímpicos como el doble medallista en taekwondo, Joel González, que también complementa su duro entrenamiento con yoga.

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Especial YogaFit 2, el especial de yoga para deportistas de la revista Sport Life. Una revista-libro con información práctica para iniciados y principiantes en yoga, orientada a diferentes deportes y problemas. Con poster central de Saludo al Sol y Saludo a la Luna, alimentación y dieta ayurveda, ejercicios para la espalda, yoga para el core, entrevistas a profesores de yoga como Xuan-Lan, protagonista de la portada y deportistas olímpicos como el doble medallista en taekwondo, Joel González, que también complementa su duro entrenamiento con yoga.

Claves del Yoga. Teoría y Práctica, completísimo manual de yoga en el que se muestran, de forma muy clara y detallada, todas las técnicas del yoga. La versión de un gran practicante formado en India que imparte enseñanzas en nuestro país. Libro que será de utilidad tanto para el practicante avanzado como para quien quiera introducirse, de una forma genuina, en el apasionante universo del yoga.

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Claves del Yoga. Teoría y Práctica, completísimo manual de yoga en el que se muestran, de forma muy clara y detallada, todas las técnicas del yoga. La versión de un gran practicante formado en India que imparte enseñanzas en nuestro país. Libro que será de utilidad tanto para el practicante avanzado como para quien quiera introducirse, de una forma genuina, en el apasionante universo del yoga.

El corazón del yoga de Desikachar, un clásico para las personas que ya hacen yoga y quieren adentrarse en el conocimiento del Hatha Yoga para progresar en su práctica física y mental.

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El corazón del yoga de Desikachar, un clásico para las personas que ya hacen yoga y quieren adentrarse en el conocimiento del Hatha Yoga para progresar en su práctica física y mental.

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