Los 15 minutos de yoga para cuidar tus músculos después de entrenar
Silvia Jaén nos da en este vídeo la sesión que podemos hacer para favorecer la recuperación de nuestros músculos a través del yoga tras la tensión a la que han sido sometidos en el entrenamiento
Un lujo contar en nuestro canal de YouTube de Sport Life con Silvia Jaen. Tras 15 años de enseñanza y más de 20 de práctica sin duda es una toda una garantía a la hora de tenerla con nosotros. Silvia imparte clases y formación de Yoga Terapéutico para profesores y alumnos. Podéis conocerla mejor en www.silviajaen.com
Esta sesión que nos ha preparado Silvia está diseñada para incorporarla al final de nuestro entrenamiento. Nos va a ayudar a acelerar la recuperación muscular y además a equilibrar tu mente. ¡Namasté!
