Conocido popularmente como el 'Blue Monday' o 'Lunes Triste', el tercer lunes de enero se considera el lunes más triste del año, descrito en la wikipedia como:
Blue Monday es el nombre que recibe un día de enero (normalmente el tercer lunes del mes) que, según la empresa de viajes británica Sky Travel, es el día más deprimente del año. El concepto se publicó por primera vez en un comunicado de prensa de 2005 de la empresa, que afirmaba haber calculado la fecha utilizando una "ecuación". Tiene en cuenta las condiciones meteorológicas y, por tanto, solo se aplica al hemisferio norte.
Algunos han descartado la idea como pseudociencia
Blue Monday ¿Mito o realidad?
Hemos preguntado a chatGPT si hay evidencias cientificas sobre el Blue Monday y esta es la respuesta:
El concepto de Blue Monday se refiere al tercer lunes de enero, considerado el día más deprimente del año. Esta idea surgió en 2005 como parte de una campaña publicitaria de una agencia de viajes, y se basó en una fórmula pseudocientífica que tomaba en cuenta factores como el clima, la deuda post-navideña, el tiempo transcurrido desde las fiestas, la motivación baja y la necesidad de acción.
Evidencias Científicas sobre el Blue Monday:
1/ Origen no científico: La fórmula utilizada para establecer el Blue Monday no tiene base científica. Fue creada como parte de una estrategia de marketing y no está respaldada por investigaciones académicas serias.
2/ Factores psicológicos y estacionales: Aunque no hay evidencia que respalde el Blue Monday como un fenómeno específico, es cierto que los meses de invierno, especialmente en enero, pueden ser difíciles para algunas personas. Esto se debe a factores como:
- Trastorno Afectivo Estacional (TAE): Una forma de depresión relacionada con la disminución de la luz solar durante el invierno.
- Estrés Post-Vacacional: La vuelta a la rutina después de las vacaciones puede ser estresante para algunas personas.
3/ Críticas de la comunidad científica: Psicólogos y científicos han criticado el concepto de Blue Monday por ser simplista y no reflejar la complejidad de los factores que afectan el estado de ánimo. La depresión y el bienestar emocional no pueden ser reducidos a un solo día o fórmula.
Y esta es su conclusión:
El Blue Monday es más un mito popular que una realidad científica. No hay evidencias sólidas que respalden la idea de que el tercer lunes de enero sea objetivamente el día más deprimente del año. Sin embargo, es importante reconocer que el invierno y otros factores pueden influir en el estado de ánimo, y cuidar la salud mental es crucial en cualquier momento del año.
¿Y tú qué opinas? ¿Te afecta el Blue Monday?
Desde Sport Life.es, pensamos que no hay nada que deprima más que el sedentarismo y la mala alimentación, nuestra receta para tener un buen día, y tenemos miles de propuestas para que no haya un Blue Monday ni un Blue Day en nuestras vidas, con entrenamientos, planes de alimentación y consejos para un estilo de vida saludable y feliz.
