Trucos de entrenamiento y nutrición de la número 1 del crossfit en España

Entrevista en vídeo con Sara Alicia, la mujer que en 3 años pasó de entrar por primera vez en un box a competir con las mejores del mundo en los Crossfit Games
Sport Life -
Trucos de entrenamiento y nutrición de la número 1 del crossfit en España
Trucos de entrenamiento y nutrición de la número 1 del crossfit en España

Nos ponemos en la manos de Sara Alicia, la mejor competidora de crossfit que hemos tenido nunca en nuestro país. Una lesión de rodilla le hizo cambiar el fútbol sala por el deporte del fitness. Con 24 años (ahora tiene 30) entró por primera vez en un box y con 27 esta deportista gallega consiguió clasificarse para los Crossfit Games y competir con las mejores del mundo. “Los Games nunca fueron un sueño para mí, eran el premio por el esfuerzo diario. Yo no hago crossfit para llegar allí sino por el esfuerzo personal, por el reto de ver hasta dónde eres capaz de llegar”.

Trucos de entrenamiento y nutrición de la número 1 del crossfit en España

Trucos de entrenamiento y nutrición de la número 1 del crossfit en España

Sara nos cuenta la importancia del descanso en el entrenamiento. “Yo me dedico al crossfit todos los días pero no entreno todos los días. Y es que el descanso también es entrenamiento aunque cueste mucho que nos entre en la cabeza. Entreno duro de lunes a miércoles, el jueves hago un “rest day” (salgo a correr un rato o simplemente me lo dedico a mí), vuelvo a entrenar viernes y sábado y el domingo descanso total”.

En esta entrevista que mantuvimos con ella en Crossfit Las Rozas podrás descubrir más secretos de Sara y más consejos de entrenamiento y nutrición.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Llega la décima edición de una de las zapatillas más valoradas del mercado, la 1080. ...

Así es la nueva generación de zapatillas de New Balanace para corredores: Fresh Foam ...

Habitabilidad, potencia, respuesta, consumo, conectividad, comodidad…y una "mirada" q...

Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...

Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...

Qué merece la pena comprar para complementar nuestra nutrición si nuestro objetivo es...