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Dile adiós a las dietas y pierde grasa
Nos empeñamos en someternos a dietas restrictivas con las que efectivamente logramos perder peso, pero luego no somos capaces de mantenerlas, nos quedamos sin energía y además producen un efecto rebote nada recomendable y muy frustrante... ¿qué hacemos? Solo hay que seguir las recomendaciones que nos da Carlos Ríos sobre comer comida real, en el artículo de Yolanda Vázquez Mazariego de la edición 274 de Sport Life para evitar toda esa problemática y dar con la clave.
El tipo de yoga que más te beneficia
La sección de yoga de este mes te ayuda a orientarte por la variedad que mejor va contigo, para que obtengas todos los beneficios de esta disciplina milenaria, en un anticipo de lo que es la nueva edición de la revista Yogafit, que acaba de lanzar su 6ª edición dedicada a los estilos de yoga.
Lo que influye internet en tu salud
Un tema que abordamos a través de la infografía de Carlos Aguilera, con información interesantísima que seguro que no conocías, por la gran cantidad de CO2 que se genera con operaciones tan sencillas como enviar un correo electrónico.
Squats a fondo
Las sentadillas son de los mejores ejercicios que puedes realizar para mantenerte fuerte y gozar de buena salud, con amplia aplicación a tus deportes favoritos y con un impacto estético en tu físico interesante. Si quieres aprender mucho, que sepas que Tommy Álvarez nos da un micro curso con la técnica correcta de ejecución y nos muestra los 6 mejores squats en su potente artículo de este mes.
Corre con corazón
Una de las herramientas más sencillas y asequibles para controlar tus carreras es el pulsómetro y en el artículo de Sport Life de junio te contamos cómo utilizarlo para que le saques todo el partido mientras entrenas corriendo.
Esto te va a gustar el triple
Te damos un plan, de la mano de la entrenadora y triatleta Cristina Azanza, para que te lances a por un triatlón olímpico con las máximas garantías de hacerlo más que dignamente.
Olvídate un poco de las manos
¿Y si mejorar tu técnica sobre la bici de montaña fuera cuestión de un simple cambio de peso? En el artículo de bicicleta de este mes de Juanma Montero te contamos la forma de conseguirlo, "conduciendo con los pies".
Agarra tus primeras olas
De la mano de la surfista Ariane Ochoa, colaboradora con la nueva colección de Reebok Fragancias, descubrimos qué hacer en el primer día de surf para perderle el miedo y agarrar las primeras olas con confianza.
¡Date la vuelta!
Empieza con la calistenia con uno de los ejercicios básicos: el equilibrio invertido, el pino, el handstand... llámalo como quieras. Contamos con toda la experiencia de un gimnasta olímpico como Rubén López que acaba de crear su interesantísima plataforma online WX-Academy para acercar la calistenia a todos los públicos.
Y en Sport Life de junio tienes muchos más artículos para que sigas mejorando tu salud y tu forma física, como nuestra sección de Súper Alimentos en la que en esta ocasión hablamos a fondo de la sandía, rica en antioxidantes y con la capacidad de mejorar tu sexualidad, el relato de la emocionante subida al Angliru de José Luis Capitán, afectado de ELA, escrito por su propio hermano o nuestras páginas 'A prueba' en la que os contamos cómo van los últimos materiales deportivos más la sección de ideas deportivas para que tengas un mes completo de actividades.
No te pierdas la edición 274 de Sport Life, en formato de papel (4,50 €) o digital (1,99 €), con la app Motorpress Store que te puedes descargar aquí en versión Android y tienes disponible aquí en su versión para iOS.
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