Sumario Sport Life 164 diciembre 2012

Contenidos de la revista Sport Life 164 de diciembre de 2012
Juanma Montero -
Sumario Sport Life 164 diciembre 2012
Sumario Sport Life 164 diciembre 2012
  • Sport Time: el noticiario de la actualidad práctica deportiva, aprende a estabilizar tu tronco, el test que mide tu potencia, alimentos para descansar mejor, el síndrome de la "ventana abierta, el ejercicio que cuida tu espalda, así tienes que comer cuando entrenas y cuando descansas y muchos más consejos y novedades.
  • Sport Online: RedBull y su aplicación Playgrounds, Polar también en tu móvil y el gimnasio online.
  • Receta de cóctel Ginger Cranberry.
  • Sport Nutrition: los beneficios de la cafeina, suplementos para no lesionarte y la suplementación de los Pros con Antonio Reina.
  • Coleccionable "el gesto deportivo". Nº 12, propiocepción dinámica.
  • Sport Salud: hidrata también tu mente, ¿estrés o intolerancia alimentaria?, ejercicio regular contra la artritis.
  • Mujer: siete respuestas sobre las reglas irregulares, Ana Casares una mamá triatleta y la muerte súbita en mujeres.
  • Fitness: Así funcionan tus músculos
  • Correr: La forma más rápida de progresar: el método 30-20-10.
  • Carrera de la Mujer: si has participado... puedes dar el salto a los 10 km con nuestro plan para conseguirlo en 10 semanas.
  • Nutrición: 20 alimentos para vivir 100 años y no aparentarlos.
  • Natación: Cómo mejorar sin mojarte: el entrenamiento en seco con 9 ejercicios esenciales.
  • Mountain bike: Aprende a entrenar tu Umbral Anaeróbico y "anda" más fuerte con tu bici.
  • Esgrima: ¡En guardia!, te mostramos cómo marchar, romper y hacer un fondo (el ataque principal).
  • Patinaje sobre hielo: Aquí tienes las piruetas básicas, ¿te atreves?
  • Fitness: Entrenando la agilidad: mejora el equilibrio y gana velocidad de reacción.
  • Laboratorio: el minimalismo llega para quedarse. Gema Quiroga nos explica cómo hacer la transición del running tradicional al minimalismo y Javi Moro prueba 7 zapatillas "mínimas". 
  • Salud: los puntos clave para evitar lesiones y estiramientos para estar sano toda la vida.
  • Fitness: Enfrentamos los abdominales tradicionales con los hipopresivos. ¿Cuáles te convienen más? ¿Son peligrosos?
  • Reportero Sport Life: un viaje a la sede de Decathlon en Francia. ¡Te sorprenderá!
  • Sport Life Estilo: un noticiario deportivo de lo más fashion.
  • Bazar: Regalos para deportistas de 30, 60, 120 y más de 120 €.
  • Punto de encuentro: contactos, trabajo, compra-venta.
  • Outside: noticias de aire libre y naturaleza.
  • Escapada: sin salir de Madrid tienes espacios de aire libre para el deporte. Descúbrelos.
  • Esquí: encuentra tus 4 errores y aprende a corregirlos.
  • 50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día. 
  • Entrevista: David Cal, nuestro protagonista de la portada responde las preguntas de Sport Life.

+ Edición Especial Sport Life Kids con 84 páginas extra dedicadas al deporte en familia.

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