Sumario Sport Life 163 noviembre 2012

Contenido de la revista Sport Life número 163 de noviembre 2012. El plan que se adapta a tu tipología, tres ejercicios para una espalda sana, los autoestiramientos, los seis errores que arruinan tu alimentación, yoga para mejorar tu figura, corre tu primer maratón en 16 semanas.
Juanma Montero -
Sumario Sport Life 163 noviembre 2012
Sumario Sport Life 163 noviembre 2012
  • Sport Time: tu noticiario de actualidad práctica deportiva con el plan de ataque para una espalda sana (3 ejercicios), los 6 errores que arruinan tu alimentación, los trucos de Cesc Godoy, triatleta entre los top ten mundiales, cómo avanzar más en el agua, los movimientos "antichepa"...y muchos más consejos y novedades.
  • Sport Online: las futuristas gafas Oakley Airwave con GPS integrado, ciclocomputadores Mio y el juego de basket NBA2k13.
  • Receta de bizcocho de calabaza ¡llega Halloween!
  • Sport Nutrition: beber para rendir más, beta-alanina, la suplementación de los Pros con el Dr. David López Capapé y la evolución de la Glutamina.
  • Coleccionable "el gesto deportivo". Nº 11, la fuerza antagonista
  • Sport Salud: Controlar la ansiedad con ejercicio, entrena si tienes asma, qué comer para aumentar las defensas, el plomo en la alimentación.
  • Mujer: abdominales con glúteos ¡combinación ganadora!, toma ejemplo de Teresa Edwards, el deporte mejora tu vida sexual.
  • Fitness: Entrenamiento según tu biotipo: ectomorfo, endomorfo o mesomorfo... y no te estamos insultando.
  • Correr: el maratón de Sevilla puede ser tu siguiente reto: plan de entrenamiento de 16 semanas para principiantes.
  • Nutrición-Salud: alimentos que mejoran la salud de tu sistema digestivo: la primera medicina.
  • Natación: 3 meses para nadar más rápido.
  • Ciclismo: las bicicletas urbanas invaden la ciudad. Probamos 8 ciudadanas con clase y cada una con un enfoque diferente.
  • Fútbol sala: la técnica de base, pases, regate, recepción.
  • Fitness: autoestiramientos, cuando la mejor ayuda eres tú mismo.
  • Laboratorio: ponte en forma por menos de 60 € con estos artículos para correr, bicicleta o natación. 
  • Salud: te hablamos de psicología: entrena para la vida con 10 claves para superarte y ser más feliz.
  • Fitness: 10 secretos del entrenamiento que no conocías... ¡y que funcionan!
  • Yoga: ¿Sabes que esta arte ancestral también puede estilizar tu cuerpo? Te lo mostramos con sólo 7 movimientos clave.
  • Salud: Así se entrenan tus pies, ¿a qué nunca te acuerdas de ellos en tu puesta en forma?
  • Reportero Sport Life: En forma de golpe. Sara Álvarez se hace boxeadora por un día y nos cuenta su experiencia. 
  • Sport Life Estilo: nueva colección Nike Sportswear, los esquís de Iron Maiden, calcetines Vans, Lacoste para correr, relojes adidas Originals XL, colección underwear XTG y medias de compresión para la oficina.
  • Bazar: zapatillas urbanas para este otoño, con mucho estilo.
  • Belleza: cuida tu pelo con aceites naturales.
  • Punto de encuentro: contactos, trabajo, compra-venta.
  • Outside: noticias de aire libre y naturaleza. Gafas adidas para la montaña, la Pedalada Prehistórica en la Roca del Vallés y la Ruta Corta: subimos al monte Oiz con la mountain bike.
  • Escapada: esta vez combinamos deporte y micología: te ofrecemos 5 rutas diferentes para recoger setas y te mostramos también 12 especies tóxicas que nunca debes recolectar.
  • 50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día. 
  • Entrevista: Mireia Belmonte, un mito de la natación, dos medallas olímpicas en Londres con sólo 21 años.
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