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-50 ideas: tu agenda de ocio y deporte, siempre al día.
-Entrevista: José Antonio Hermida, el mejor mountain biker español, celebra los 20 años de existencia de la revista Bike.
EXTRA GUÍA PRÁCTICA 52 PAGINAS: CORRER
-Con planes de entrenamiento de 4 semanas: para empezar a correr, para completar 10 km en menos de una hora y para hacer un medio maratón en dos horas.
-Estiramientos para corredores.
-Comer para correr más y mejor.
-Ejercicios de técnica que mejoran tus tiempos y evitan lesiones.
-Más fuerza para correr más rápido.
- Aprende a elegir tu material de running.
