La revolución de Amazfit que anticipa el rendimiento deportivo

La carga, la recuperación, la fatiga, el estrés y la famosa VFC o HRV*... todos estos datos permiten explicar por qué deportistas de la talla de Jasmine Paolini o Bea González rinden como rinden, incluso antes de entrar a competir o entrenar en las pistas. Lo mejor es que, todos estos datos, también los puedes usar tú como deportista popular o simplemente como una persona que está concienciada en cuidar su salud y busca el bienestar físico y emocional.

(* Conviene aclarar que la VFC, variabilidad de la frecuencia cardiaca o HRV, sus siglas en inglés, no está relacionada directamente con las pulsaciones que tengas, sino que es un indicador indirecto del estado de fatiga y de la capacidad de regeneración del sistema nervioso. Es decir, refleja cómo responde el cuerpo al estrés y al esfuerzo acumulado, y es una métrica clave en el rendimiento deportivo).

Nos inspiramos mucho en Bea y en Jasmine y es que, cuando las vemos competir, solo nos llega lo fácilmente observable y nos impresiona su velocidad, su precisión, la explosividad de sus movimientos, sus tácticas... sin embargo, los deportistas de élite se construyen con mucho más, datos que parecen invisibles, información interna del cuerpo que se puede analizar en tiempo real por medio de wearables inteligentes como Amazfit Active 2, Balance 2 y la banda Helio Strap.

Estos dispositivos no solo miden lo que ya ha pasado o lo que está pasando, también permiten anticipar el rendimiento futuro: saber si un deportista llega a un entrenamiento en un buen pico de forma, si está cerca de una bajada de rendimiento o si necesita aflojar para evitar una lesión por sobreentrenamiento. Una revolución que ya forma parte del día a día de las dos deportistas.

Vamos a ver cómo Amazfit está cambiando su forma de entrenar… y también cómo interpretamos sus actuaciones en competición.

Bea González: datos de campeona en Madrid

La malagueña protagonizó una de las mejores semanas de su carrera, coronándose campeona después de una final de 2 horas y 34 minutos (3-6, 6-1 y 6-4) en Madrid, junto a su compañera Claudia Fernández, el pasado 7 de septiembre de 2025. Durante toda la competición utilizó el tándem Amazfit Balance 2 + Helio Strap, una combinación diseñada para medir tanto el rendimiento físico como el estado mental.

Su semana, vista desde los datos

Los registros de Bea González fueron tan exigentes como el torneo. Atención a la enorme cantidad de información que pudo extraer de sus dispositivos Amazfit, y que tú también puedes obtener de tus sesiones:

• 540 golpes (311 de derecha y 229 de revés)
• 1248 kcal consumidas durante la final
• 48% del partido en zona anaeróbica (157–176 lpm)
• Ritmo medio: 153 lpm | Máximo: 185 lpm
• 392 EPOC durante el partido
• >3400 kcal de gasto total diario

Una de las claves del rendimiento de Bea estuvo en la evolución de su Fatiga (ATL): comenzó la semana en valores bajos y fue subiendo de forma constante, hasta alcanzar un pico de 125 el día de la final. Pese a ello, su cuerpo seguía preparado para competir:

• Recuperación física: 64/100
• Recuperación mental: 73/100
• Frecuencia cardíaca en reposo: 50 lpm
• HRV: 129 (nivel óptimo)

Incluso en plena tensión competitiva, la noche anterior a la final durmió 7 h 42 minutos, con un 20% de sueño profundo, muy por encima del promedio.

Tecnología que marca diferencias

Estos datos le permitieron afinar su estrategia, entender cómo estaba gestionando el estrés y tomar decisiones sobre calentamientos, descansos y carga previa al partido.

“El pádel de élite exige un control exhaustivo de cada métrica. Amazfit Balance 2 y Helio Strap me muestran si mi batería interna está cargada para el siguiente desafío”, explica la campeona.

La suya fue una final ganada con golpes certeros… ¡y con datos!

Jasmine Paolini: por qué un día necesita tres sets para ganar y al siguiente arrasa

La italiana Jasmine Paolini es una de las jugadoras de tenis más rápidas y reactivas del circuito, y una de las que mejor aprovecha el potencial del Amazfit Active 2. En el torneo de Wuhan dejó un caso perfecto para entender cómo el smart data explica parte —solo parte— de lo que ocurre en pista.

La pregunta clave del torneo:

¿Cómo es posible que Paolini necesitara tres sets para vencer a jugadoras de menor ranking… y luego derrotara a la número 2 del mundo prácticamente sin desgaste?

Los datos del Amazfit Active 2 ofrecen una pista muy reveladora.

Una semana de altibajos… explicada por la fisiología

Los parámetros compartidos por Paolini incluyen el Readiness Score, la fatiga física y mental y la VFC o variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV), uno de los mejores indicadores del estado del sistema nervioso.

La regla es clara:

• HRV alta y Readiness alto → cuerpo fresco, rápido y con buena capacidad de reacción.
• HRV baja → estrés, acumulación de carga, peor tiempo de respuesta muscular.

El día de los tres sets… tenía explicación

Antes de sus dos primeros partidos, estos eran los datos de Jasmine Paolini:

• HRV del debut: 58 ms
• HRV del segundo partido: 63 ms
• Días antes, su HRV había sido 66 ms

  

Es decir: Paolini estaba más fatigada cuando jugó los partidos más largos.

La razón no tardó en aparecer: el domingo anterior había ganado la final de dobles en Pekín y después viajó casi 1.200 km hasta Wuhan. Entre el esfuerzo acumulado, el cambio de ciudad y el estrés del viaje, su cuerpo todavía no había recuperado su nivel óptimo.

Aun así, sacó adelante dos encuentros durísimos a tres sets: un mérito mayor del que vimos desde la grada.

El día del 6–1, 6–2: una Paolini completamente distinta

El viernes, con una rival mejor clasificada enfrente, sus datos contaban otra historia:

• Readiness Score: 99
• HRV: 67 ms

Ese día, Paolini había recuperado su velocidad natural, su explosividad y su fortaleza mental. El 6–1, 6–2 no fue casualidad: su cuerpo estaba en modo óptimo.

¿Y qué pasó después?

A la mañana siguiente, su HRV subió a 75 ms, señal de que se encontraba aún mejor.
Pero la semifinal se jugó en condiciones extremas: calor elevado y humedad intensa. A pesar del buen estado inicial, su rival fue superior en esas circunstancias.

El análisis de Paolini: “Hay mucho que no se ve”.

La italiana lo resume con precisión:

“Muchas veces solo se ve lo que ocurre en la pista, pero el rendimiento viene determinado por miles de pequeños factores que nadie ve. Viajar entre torneos y adaptarte a nuevas condiciones forma parte de nuestra rutina”.

Sus datos lo demostraron: dos partidos a tres sets al límite y, 48 horas después, el mejor Readiness de la semana.

Así es el deporte moderno: los resultados también dependen de la fisiología invisible.

Smart data: la nueva herramienta que cambia el deporte… para todos

Bea González y Jasmine Paolini representan dos perfiles distintos —pádel explosivo y tenis de alta intensidad—, pero comparten una misma filosofía: usar datos para decidir cómo entrenar, cuándo apretar, cuándo descansar y cómo anticipar su estado real antes de competir.

Lo mejor es que esta tecnología no es exclusiva de la élite: cualquier deportista aficionado como tú y como yo puede utilizar un dispositivo Amazfit como el de Jasmine o el de Bea para entender mejor su sueño, su estrés, su carga y su estado de forma.

El resultado: menos lesiones, más rendimiento y entrenamientos más inteligentes.

El futuro del deporte no está solo en la pista, está también en la muñeca.

La elección de Jasmine: Amazfit Active 2

Estas son las funciones principales del Active 2 que usa Jasmine Paolini:

• Seguimiento multideporte: Registra actividades como tenis, running, gimnasio, sesiones de fuerza, etc. Permite capturar datos clave como frecuencia cardíaca, ritmo, calorías quemadas, duración del entrenamiento.

• Monitorización del sueño y recuperación: Analiza la calidad del sueño (horas totales, fases, porcentaje de sueño profundo, sueño ligero, REM), y proporciona indicadores sobre la recuperación del cuerpo. Muy útil para planificar el entrenamiento en función del descanso.

• Métricas de estrés, variabilidad de frecuencia cardíaca (HRV) y readiness/fatigue: Analiza la variabilidad de la frecuencia cardíaca y estimaciones de fatiga o readiness para saber si el cuerpo está preparado para un entrenamiento intenso o si conviene priorizar la recuperación.

• Análisis de sesiones intensas / carga acumulada: Permite evaluar cuánta carga cardiovascular y muscular se ha acumulado, útil para no sobrepasar límites, optimizar la progresión y evitar sobreentrenamiento.

• Control diario del ritmo cardíaco y salud general: Registro de pulsaciones en reposo, frecuencia cardíaca durante el día, datos constantes de actividad, útiles para ver la evolución general de la condición física y el estado de salud.

  

   

Ideal para: deportistas que combinan entrenamientos intensos, necesitan planificar sesiones exigentes, adaptar su carga, controlar su recuperación, o alternan esfuerzos explosivos con sesiones de resistencia.

Más información y precios en la web oficial: Amazfit Active 2

El reloj de Bea González: Amazfit Balance 2 

'Nuestra' jugadora de pádel, Bea, lleva habitualmente un Balance 2 y lo complementa con el sensor Helio Strap. De su reloj destacaríamos estas funciones principales:

• Monitorización avanzada del estado físico y mental: Además de los datos de entrenamiento (frecuencia cardíaca, calorías, duración, zonas de esfuerzo), aporta un análisis más integral del estado del cuerpo: niveles de fatiga acumulada (ATL), recuperación, estrés, control de la carga semanal. Esto le ayuda a Bea a planificar esfuerzos durante una semana de competición o entrenamiento intenso.

• Integración con accesorios inteligentes (como Helio Strap): Cuando se combina con accesorios como la correa inteligente, permite medir parámetros adicionales, captar un volumen de datos mayor y más preciso, ideal para deportes exigentes y entrenamientos intensos como los que hace Bea González.

• Análisis de carga acumulada y predicción de rendimiento: Gracias a los datos históricos y recientes, Balance 2 ayuda a anticipar si el atleta está cerca de su pico de forma, si está sobrecargado, o si conviene bajar intensidad.

• Seguimiento deportivo de alto nivel: Captura métricas de esfuerzo durante partidos/matches: número de golpes en pádel o tenis, calorías totales, consumo energético, zonas de esfuerzo (anaeróbicas, aeróbicas), EPOC, etc. Esto permite cuantificar objetivamente el desgaste real durante las competiciones.

• Soporte para planificación a largo plazo: Al registrar múltiples variables (entrenamiento, recuperación, sueño, estrés, carga acumulada), permite diseñar planes de entrenamiento más inteligentes, programar picos de forma y prevenir lesiones.

  

   

Ideal para: deportistas de competición o alto rendimiento, entrenadores, quienes buscan optimizar cada sesión, monitorizar la evolución física y mental con alta precisión, y adaptar su calendario a objetivos exigentes.

Tienes más información en la web oficial: Amazfit Balance 2 y Helio Strap.

Puedes ver su gama completa de dispositivos en es.amazfit.com