¿Sabes cuidar tus articulaciones?

Cada vez, más estudios demuestran que existen múltiples carencias nutricionales en la población. Por un lado, el ritmo de vida actual hace aumentar nuestras necesidades y por otro, las personas tienen menos tiempo para elaborar una dieta sana y equilibrada. Además, a través del paso de los años las pautas de alimentación han ido variando sustancialmente y hemos dejado de incorporar en nuestra alimentación algunos nutrientes esenciales para la salud. Por ello, en personas que realizan deporte el objetivo de la suplementación es cubrir los déficits de nutrientes esenciales que aporta la alimentación cotidiana. Además, en deportistas de alto rendimiento las carencias son mayores, por el alto sobreesfuerzo físico y por consiguiente, las demandas nutricionales se ven aumentadas. En este caso, los suplementos alimenticios son fundamentales para mantener el rendimiento físico del deportista. Además, entre los deportistas son muy frecuentes las lesiones, especialmente las de tipo articular. Por eso, es muy recomendable la toma de suplementos, tanto para evitar lesiones como para acelerar la recuperación de las mismas. En general, el objetivo principal es cuidar de las articulaciones para que sufran lo mínimo y así obtener un buen rendimiento articular y deportivo. Los mejores suplementos articulares son los mucopolisacáridos, la vitamina E, el colágeno y la  vitamina C, cuídate incorporándolos a tu suplementación diaria.