La apps que controlan el sueño…¡podrían causar insomnio!

Las aplicaciones de relojes y móviles que monitorizan nuestro descanso podrán causar ansiedad e insomnio
Sportlife -
La apps que controlan el sueño…¡podrían causar insomnio!
La apps que controlan el sueño…¡podrían causar insomnio!

Sorprendente una de las conclusiones que ha salido del Congreso realizado en la localidad inglesa de Cheltenham. Según el neurólogo Guy Leschziner las aplicaciones tan populares ahora tanto en relojes como en móviles que monitorizan nuestro descanso podrán causar ansiedad e insomnio.

“Los rastreadores de sueño son responsables de que muchas personas desarrollen inmsonio”, cuenta el Dr. Leschziner, que explica que generarían ortosomnia, un transtorno del sueño producido por el estrés de tratar de medir el descanso. Esto acabaría generando que la persona produzca cortisol y adrenalina. “Si una 'app' te dice que tienes que hacer más ejercicio, puedes decidir hacerlo y sólo depende de tu voluntad de ponerte a ello, pero si te obsesionas con el sueño, te crea insomnio", explicó a la audiencia el Dr. Leschziner, que reconoce que le cuesta mucho conseguir que sus pacientes dejen de usarlas. “No todo el mundo necesita dormir las mismas horas para sentirse bien y las aplicaciones no pueden determinar con certeza que horas de sueño necesitamos cada uno”. En la misma opinó psicóloga Stephanie Romiszewski. “El problema es que si un rastreador de sueño genérico te dice que no has dormido las horas necesarias, te genera una preocupación".

La apps que controlan el sueño…¡podrían causar insomnio!

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