¿Hay alimentos que pueden ayudarnos a prevenir un herpes labial?

La bajada de defensas por infección, dieta inadecuada o falta de sueño suele estar detrás de este problema
Yolanda Vázquez Mazariego -
¿Hay alimentos que pueden ayudarnos a prevenir un herpes labial?
¿Hay alimentos que pueden ayudarnos a prevenir un herpes labial?

El herpes labial es para toda la vida, lo produce un virus conocido como VHS-1 o herpes simple tipo 1. La mayoría de las personas somos infectadas por este virus al nacer, pero se queda inactivo o adormecido en los nervios de la cara hasta que se re-activa y provoca lo que llamamos pupas, boqueras, o calenturas en labios y mucosas generalmente.

Generalmente se ‘despierta’ por una bajada de defensas por infección, dieta inadecuada o falta de sueño, generalmente. Para prevenir el herpes labial puedes incluir en tu alimentación más alimentos ricos en vitaminas A, B y C que protegen las mucosas y mejoran las defensas, y alimentos ricos en zinc para mejorar la cicatrización. Un remedio casero es tomar en ayunas cada mañana el zumo de un limón recién exprimido (vit. C) con zanahoria cruda rallada (vit. A) y levadura de cerveza (Vit. Bs y zinc) .

Y debes estar atento/a a los primeros síntomas de dolor o escozor en la zona, para aplicar un cubito de hielo, gel de aloe vera o una rodaja de limón e intentar evitar que se extienda la infección y que tengas que utilizar antivirales.

Te recomendamos

Te invitamos a que vivas una jornada en Madrid con el equipo de pruebas de MOTOCICLIS...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configu...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...