El sonido de tu alarma puede hacer que tengas un buen día

¿Con qué sonido te despiertas cada mañana? Un estudio australiano nos recomienda un sonido musical para despertar
Yolanda Vázquez Mazariego -
El sonido de tu alarma puede hacer que tengas un buen día
El sonido de tu alarma puede hacer que tengas un buen día

¿Te cuesta despertarte por las mañanas? Prueba a poner en tu alarma tu canción favorita.

Un grupo de investigadores australianos acaba de publicar un estudio para analizar el efecto del tipo de alarma con el grado de alerta con el que nos despertamos.

En el trabajo, han encontrado que las alarmas con música o más melódicas, como el trino de un pájaro, el sonido de un violín o una canción, pueden ayudarnos a despertarnos mejor, y más rápidamente, mejorando nuestro estado de alerta y disminuyendo el tiempo de ‘inercia del sueño’, o aturdimiento típico del despertar que suele durar unos 30 minutos.

En cambio, los tonos de alarma más duros y discordantes, tipo pi-pi-pi, ring-ring, etc. pueden provocar sensación de mareo o aturdimiento y aumentar la ansiedad por las mañanas.

En Spotify hay varias listas con las mejores canciones para despertarse por la mañana Te dejamos las 10 primeras canciones de la lista para que puedas probar si tu día es mejor cuando te levantas con alguna de ellas:

  1. Coldplay - Viva La Vida
  2. St. Lucia - Elevate
  3. Macklemore & Ryan Lewis - Downtown
  4. Bill Withers - Lovely Day
  5. Avicii - Wake Me Up
  6. Pentatonix - Can't Sleep Love
  7. Demi Lovato - Confident
  8. Arcade Fire - Wake Up
  9. Hailee Steinfeld - Love Myself
  10. Sam Smith - Money On My Mind

O si prefieres canciones en español, también tienes esta lista de canciones para despertar en Spotify.

Fuente: DOI: 10.1371/journal.pone.0215788

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