El lado oscuro del deporte: guía de los efectos del ejercicio y la alimentación

Te mostramos las situaciones negativas del deporte o la dieta, y cómo se traducen en nuestra analítica. El objetivo es que no caigas en ninguno de los errores que te presentamos en este artículo.
Sport Life -
El lado oscuro del deporte: guía de los efectos del ejercicio y la alimentación
El lado oscuro del deporte: guía de los efectos del ejercicio y la alimentación

Una analítica es el mejor "chivato" para conocer nuestro estado físico. Está claro que el ejercicio físico regular tiene muchos efectos positivos, empezando porque baja el colesterol LDL y aumenta el HDL. Los niveles de glucemia y triglicéridos se reducen de forma progresiva. Pero hay otras situaciones negativas del deporte o la dieta que nos afectan en nuestro interior y se manifiestan en un análisis de sangre.

 

Sobreentrenamiento

Niveles bajos de glóbulos blancos y rojos

Entrenamientos muy intensos

Ácido úrico elevado y creatinina normal, transminasas y GOT elevados. Nitrógeno elevado en orina. Potasio elevado (CK/CPK)

Dietas altas en carbohidratos y azúcares

Triglicéridos y glucosa elevados

Exceso de grasa en la dieta

Colesterol total y triglicéridos elevados

Excesos de aporte de proteínas

Ácido úrico elevado

Baja ingesta calórica

Albúmina baja, niveles disminuidos de fostatasa alcalina

Deshidratación

Albúmina elevada

 

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