El ejercicio mejora la función cerebral en personas con obesidad y sobrepeso

Hacer deporte no sólo ayuda a mejorar la salud física, también la mental cuando hay kilos de más
Yolanda Vázquez Mazariego -
El ejercicio mejora la función cerebral en personas con obesidad y sobrepeso
El ejercicio mejora la función cerebral en personas con obesidad y sobrepeso

Un nuevo estudio realizado por la Sociedad para el Estudio del Comportamiento de la Ingesta (www.ssib.org)encuentra que el ejercicio en personas con sobrepeso y obesidad, no sólo ayuda a mejorar la salud, el metabolismo, perder peso, mejorar el estado de ánimo, también mejora la función cerebral.

Otros estudios han encontrado que las personas obesas y con sobrepeso son más propensas a presentar resistencia a la insulina en el cerebro, por lo que los investigadores querían saber si el ejercicio podía mejorar la sensibilidad a la insulina en el cerebro y mejorar la cognición en personas con sobrepeso.

El nuevo estudio se ha realizado en la Universidad de Tübingen, Alemania, y han demostrado que el ejercicio en personas sedentarias, con sobrepeso y obesidad ayudaba a mejorar las funciones cerebrales después de 8 semanas de entrenamiento con ciclismo y caminatas.

El ejercicio mejora la función cerebral en personas con obesidad y sobrepeso

El ejercicio mejora la función cerebral en personas con obesidad y sobrepeso

A los 22 adultos participantes, se les hicieron dos controles, uno antes y otro después de las 8 semanas de entrenamiento, se realizaron dos scanners cerebrales, se utilizó un spray nasal para medir la sensibilidad a la insulina y se realizaron pruebas de inteligencia, de estado de ánimo y de metabolismo en ambos momentos.

El entrenamiento de 8 semanas no llevó a una gran pérdida de peso, pero sí que normalizó las funciones cerebrales relacionadas con el metabolismo. El ejercicio aumentó el flujo sanguíneo regional en áreas del cerebro importantes para el control motor y los procesos de recompensa, los cuales dependen del neurotransmisor dopamina. La dopamina es un importante neurotransmisor para el aprendizaje de nuevas habilidades motoras y en el aprendizaje relacionado con la recompensa, y esta investigación muestra que el ejercicio mejora significativamente la función cerebral relacionada con la dopamina.

El ejercicio mejora la función cerebral en personas con obesidad y sobrepeso

El ejercicio mejora la función cerebral en personas con obesidad y sobrepeso

El area estriada del cerebro, en particular, tuvo una mayor sensibilidad a la insulina después de las 8 semanas de ejercicio, y la respuesta cerebral de una persona con obesidad después del entrenamiento físico se parecía a la respuesta de una persona con peso normal. Curiosamente, cuanto mayor era la pérdidad de grasa abdominal tras las 8 semanas de entrenamiento, mayor era la mejora en la función cerebral.

En cuanto a estado de ánimo, los participantes dijeron que habían notado una notable mejora en su humor y en la eficiencia de sus tareas diarias, y reportaron que habían notado como habían mejorado en su vida.

Fuente bibliográfica

Exercise improves brain insulin action and executive function in adults with overweight and obesity Stephanie Kullmann, Lore Wagner, Ralf Veit, Christoph Hoffmann, Patrick Schneeweiss, Andreas Niess, Hubert Preissl, Hans-Ulrich Häring, Günter Schnauder, Andreas Fritsche, Cora Weigert, Anja Böhm, Martin Heni University of Tübingen, Tübingen, Germany Presented July 2019, Society for the Study of Ingestive Behavior, Utrecht, Netherlands.

Publicidad
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Tres años consecutivos ayudando a mujeres deportistas a alcanzar sus metas...

Así es All Terrain, la nueva colección de New Balance para correr por el campo....

Joma lanza la edición más especial de sus zapatillas Storm Viper II para el maratón d...

Apúntate el 21 de noviembre en el calendario porque WellneX llega a Madrid, ¿vienes c...

¿Y si la mejor opción fuera un híbrido enchufable auto-recargable?...

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...