¿Cómo cuidar tu intestino?

Si te falla el intestino, estás perdido
Sport Life -
¿Cómo cuidar tu intestino?
¿Cómo cuidar tu intestino?

Una dieta rica en fibra (frutas, verduras, cereales integrales), y en probióticos (kéfir, yogur, alimentos fermentados y oligofructosa) favorece el equilibrio intestinal y el buen estado de su paredes. Por otra parte las semillas de lino (2 cucharadas diarias) y la glutamina, (dos gramos al día), protegen la mucosa intestinal. 

Te recomendamos

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configu...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus mejores 21 km ...

La revolución del modelo estrella de ASICS para correr por la montaña...