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¿Necesitas un suplemento para entrenar o te basta con ajustar tu alimentación? Marta Masi propone empezar por esa pregunta antes de comprar. La farmacéutica presenta cinco productos de su marca dirigidos a distintas necesidades de quienes hacen deporte y explica en vídeo los criterios con los que los ha formulado.
Primero, el objetivo; después, el suplemento
Rendimiento, aporte de proteína o ingesta de determinados nutrientes: no todos los deportistas parten de la misma situación. Antes de añadir un complemento a la rutina, conviene revisar qué se come, cómo se entrena y qué se espera conseguir.
Marta Masi defiende que la composición y la cantidad de cada ingrediente deben poder explicarse. «Si un ingrediente está en mi fórmula, está en la dosis que ha demostrado funcionar y con una calidad que puedo certificar», señala la farmacéutica al presentar su línea.
Los cinco productos de la selección de Marta Masi
- Proteína & Creatina con DigeZyme®: combina proteína de levadura, creatina monohidrato Creapure® y una mezcla de enzimas digestivas. Según la ficha del producto, una toma aporta 9,6 g de proteína y 3 g de creatina.
- Creatina Creapure®: la opción de creatina monohidrato sola para quien prefiera ajustar por separado su aporte de proteína.
- Bisglicinato de magnesio con vitamina B6: una fórmula centrada en este mineral. El magnesio contribuye al funcionamiento muscular normal y a reducir el cansancio y la fatiga, de acuerdo con las declaraciones autorizadas en la UE.
- Colágeno articular: uno de los complementos que la marca incluye en su selección para deportistas.
- Colágeno óseo: una fórmula diferente dentro de la misma línea. Antes de escoger entre ambas, interesa revisar sus ingredientes y valorar si responde a una necesidad concreta.
La creatina cuenta con una declaración autorizada para mejorar el rendimiento en series sucesivas de ejercicio breve y de alta intensidad con una ingesta diaria de 3 g. Ese efecto específico no debe extenderse automáticamente al resto de ingredientes o productos de la selección. Reglamento de la UE.
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