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La semilla de fenogreco se ha utilizado tradicionalmente como alimento para ganar peso en forma de músculo.
- Posee también un efecto anabólico para aumentar peso en forma de músculo.
- Alimento que aumenta la producción de leche en las madres lactantes, y su consumo se ha asociado también con el incremento del tamaño del pecho en mujeres. Se puede encontrar en presentación de cápsulas en tiendas nutricionales.
- También incrementa el apetito y se usa en el tratamiento de la anorexia.
- Puede ayudar a conciliar el sueño.
Receta de batido de fenogreco y plátano para ganar masa muscular
Este batido es perfecto para ayudarte a recuperarte y ganar masa muscular después del entrenamiento.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche vegetal o leche de almendras
- 1 cucharadita de polvo de fenogreco
- 1 cucharada de mantequilla de almendra o cacahuete
- 1 pizca de canela
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una textura suave.