La semilla de fenogreco se ha utilizado tradicionalmente como alimento para ganar peso en forma de músculo Posee también un efecto anabolico para aumentar peso en forma de músculo. También es un alimento que aumenta la producción de leche en las madres lactantes, y su consumo se ha asociado también con el incremento del tamaño del pecho en mujeres. Se puede encontrar en presentación de cápsulas en tiendas nutricionales. También incrementa el apetito y se usa en el tratamiento de la anorexia. Y puede ayudar a conciliar el sueño.
Receta de batido de fenogreco y plátano para ganar masa muscular
Este batido es perfecto para ayudarte a recuperarte y ganar masa muscular después del entrenamiento.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche vegetal o leche de almendras
- 1 cucharadita de polvo de fenogreco
- 1 cucharada de mantequilla de almendra o cacahuete
- 1 pizca de canela
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una textura suave.