Gana músculo sin comer carne ni pollo

La barbacoa alternativa que te pone fuerte

Sport Life

Gana músculo sin comer carne ni pollo
Gana músculo sin comer carne ni pollo

No es necesario que llenes la parrilla de carne y pollo para darle a proteínas a tu cuerpo. Prueba con estos sustitutos altos en proteínas y verás crecer tus músculos con alimentos variados.

1. Almejas

  • Su argumento: Llenas de hierro y con vitamina C.
  • Consejo: Si las sirves con un chorrito de limón harás que el hierro que contienen sea absorbido con más facilidad por tu cuerpo.

 

 

 

2. Langosta:

  • Su argumento: Tiene menos grasa que el cerdo y que la ternera y además aporta calcio
  • Consejo: Córtala a lo largo y ponle aceite de oliva. Coloca las mitades sobre la parrilla

 

3. Venado:

  • Su argumento: Aporta menos calorías que el pollo y tiene el doble de hierro que la tenera.
  • Consejo: Deja la carne marinándose en vino tinto por la noche

 

4. Emperador:

  • Su argumento: Tiene grasas saludables omega-3
  • Consejo: Déjalo sobre fuego fuete 3 o 4 minutos por cada lado