Cinco alimentos que puedes incluir en tu alimentación para mejorar tu salud

Nuestra experta Yolanda Vázquez Mazariego nos anima a innovar en nuestra dieta habitual para reforzar nuestra salud

Cinco alimentos que puedes incluir en tu alimentación para mejorar tu salud
Cinco alimentos que puedes incluir en tu alimentación para mejorar tu salud

Si lo piensas un poco solemos caer en ser muy repetitivos en lo que comemos.

Por eso le hemos pedido a Yolanda Vázquez Mazariego, PhD, y responsable de salud y nutrición de Sport Life que nos grabe en un vídeo en el que nos convenciera de hacer cambios en nuestra nutrición.

Ella ha aceptado el reto y nos ha preparado este vídeo en el que nos propone cinco alimentos que no solemos tener en nuestra despensa y que nos invita a incluir en nuestra próxima compra por sus propiedades nutricionales y sus beneficios para conseguir un extra de salud.

Yolanda nos habla en el vídeo de la aportación nutricional estos nuevos alimentos. ¡Y no nos habla de "cosas raras" que no se encuentran el súper del barrio!

¿Te animas? No son alimentos extraños ni caros, los puedes encontrar fácilmente. Aquí te dejamos los 5 alimentos extra para tu salud que Yolanda te recomienda incluir en la lista de la compra para poder utilizarlos en tus recetas y en tu día a día: raíz de jengibre, raíz de cúrcuma, limones, infusiones, salmón y lentejas.