Café, té, leche y leche con cacao, vuelven los clásicos al deporte

Las bebidas tradicionales pueden ser las mejores bebidas para deportistas

Yolanda Vázquez Mazariego

Café, té, leche y leche con cacao, vuelven los clásicos al deporte
Café, té, leche y leche con cacao, vuelven los clásicos al deporte

Según las pruebas del Instituto de Tecnología de Alimentos, cada vez hay más estudios que han encontrado que las bebidas de toda la vida son las mejores para la nutrición y el ejercicio. El té y café por ejemplo están repletos de antioxidantes naturales que pueden proteger frente a la enfermedad y los efectos del sobreesfuerzo... y no aportan tantos carbohidratos como la mayoría de las bebidas deportivas que hay en el mercado. La leche de bajo contenido en grasa (sola o con chocolate) también está demostrando su valor como bebida deportiva repleta de proteínas, calcio y vitamina D.

Y más ventajas de las bebidas de toda la vida, no sólo están siempre disponibles también son mucho más baratas.

Medical News Today (14 Jan. 2010).

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