Taller Cómo Comer Sano con Tigers Running Club

Lo que comemos
Yolanda Vázquez Mazariego -
Taller Cómo Comer Sano con Tigers Running Club
Aprende a comer sano de forma divertida y en un ambiente deportivo

Información:

- Día y hora: 2 de junio a 9:00

- Lugar: Fundación Sin Barreras (C/Andarrios, 19) Madrid

- Duración: 5h

- Objetivo del taller: Aprender a comer sano y conseguir estrategias prácticas para poder llevarlo a cabo

- Coste socios de Tigers Running Club: 35€

- Coste no socios de Tigers: 45€

9:00 - 9:30 - Recepción

9:30 - 10:30 - Alimentación saludable ¿Qué es? Bárbara Sánchez, la nutricionista del club nos explicará las bases de una alimentación saludable en el deporte.

10:30 - 11:30 - Taller ¿Sabemos lo que comemos? Lectura de Etiquetado. Bárbara Sánchez nos enseñará a identificar qué elementos son importantes a tener en cuenta a la hora de elegir alimentos procesados.

11:30 -12:00 - Café

12:00 - 14:00 - Recetas saludables: cocina fácil, sana y rápida para deportistas. El Chef Gustavo Sacristán y la experta en nutrición deportiva Dra. Yolanda Vázquez nos enseñarán "a Dúo" como preparar recetas saludables y rápidas completas para deportistas, desde un punto de vista que cambiará tu percepción de la nutrición.

14:00 - Cocktail saludable

Los maestros del taller Cómo comer sano

Bárbara Sánchez:

Diplomada y graduada especializada en nutrición clínica, tratamiento de la obesidad y en nutrición deportiva. Actualmente, además de su consulta propia es la nutricionista del Madrid club de fútbol femenino.

Gustavo Sacristán:

Cocinero y chef. Tras más de 10 años dirigiendo cocinas decidió dedicarse a la Nutrición Saludable, apoyando la labor de nutricionistas clínicos y médicos con el fin de que la nutrición saludable también fuese deliciosa, sin restarle originalidad y el disfrute de la gastronomía.

Yolanda Vázquez Mazariego:

Dra., en Ciencias Biológicas y especialista en nutrición deportiva,  genética y salud. Profesional con más de 20 años escribiendo sobre nutrición en webs y revistas deportivas, maratoniana y triatleta y ahora profesora de yoga, es madre y una de esas personas deportistas que siempre encuentra un hueco para hacer deporte.

 

Más información e inscripciones en Tigers Running Club

 

Feliz día y felices kms :)

#gotigers #soytigre #sienteelrugido 

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