Más razones para comer frutas

Tomar entre 3 y 5 frutas al día es la mejor garantía para comer sano y evitar enfermedades. Estas 12 frutas son una muestra de todo lo que las frutas hacen por ti.
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Más razones para comer frutas
Más razones para comer frutas

 

Limón, la fruta que previene infecciones

Limón

El limón es antiinflamatorio y ayuda a drenar líquidos y eliminar toxinas

Plátano, la fruta de los deportistas

Plátanos

Los plátanos nos aportan energía y potasio a los músculos antes y durante el ejercicio

Cerezas, aliadas de los deportistas

Cerezas

Las cerezas ayudan a calmar el sistema nervioso y reducen la ansiedad

Uvas, de doce en doce

Uvas

Las uvas relajan los vasos sanguíneos y mejoran la circulación

Piña, dulce y digestiva

Piña

La piña ayuda a calmar el dolor e inflamación en dolores articulares y musculares

Bayas, antioxidantes del bosque

Bayas

Las bayas retrasan el envejecimiento celular y previenen infecciones urinarias

Papaya, antioxidantes exóticos

Papaya

La papaya mejora la digestión y cuida tu piel

Manzana, la reina de la salud

Manzana

La manzana ayuda a aumentar la masa muscular y te protege de las infecciones

Kiwi, fibra y vitamina C

Kiwi

El kiwi proviene la osteoporosis y protege tus articulaciones

Mango, energía antioxidante

Mango

El mango protege a las células del envejecimiento causado por el exceso de radicales libres

Sandía, el hidratante natural

Sandía

La sandía ayuda a estabilizar tu ritmo cardiaco y cuida la próstata

Naranjas, más que vitamina C

Naranja

La naranja calma los síntomas de alergias respiratorias y cutáneas

 

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