Bolitas de cereales Cruesli para deportistas

Una receta sencilla y muy rápida de hacer, que te aportará energía antes de tus entrenamientos. ¡Unas bolitas de cereales para deportistas!
Yolanda Vázquez Mazariego -
Bolitas de cereales Cruesli para deportistas
Bolitas de cereales Cruesli para deportistas


Ingredientes para 8 bolitas

• 16 cucharadas de cruesli frutas (papaya, manzana, plátano, pasas, piña, coco, etc.)

• 4 cucharadas aceite de coco virgen extra en estado semisólido.

• 1 pellizco de canela en polvo

Elaboración

Haz una masa con el cruesli de frutas, la canela en polvo y el aceite de coco virgen extra a temperatura ambiente, para que sea semisólido y se amase mejor. Haz 8 bolitas pequeñas con la mano y guárdalas en la nevera para que se mantenga la forma al solidificarse el aceite de coco. ¡Y ya está!

Muy fácil de preparar y rápido, con estas barritas tendrás una auténtica "barrita energética" para prepararte para tu día deportivo.  Puedes tomarte una o dos bolitas al menos una hora antes de los entrenamientos para que se asimilen bien. También se pueden envolver en papel de horno para llevar en los entrenamientos de larga duración, por ejemplo en la bici de carretera, en tus tiradas largas de running o para las excursiones montañeras. ¡Un snack perfecto que te puedes llevar a casi cualquier sitio!

 

Te recomendamos

Nutritiva, energética y de fácil digestión. ¿Sabías que la avena es un auténtico supe...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...