Alimentos deportivos: aguacate

El aguacate, un alimento muy deportivo. Los nutrientes encontrados en los aguacates pueden ayudar a combatir el cáncer oral.
Seminars in Cancer Biology -
Alimentos deportivos: aguacate
Alimentos deportivos: aguacate

 

El aguacate es una de las frutas que no debe faltar en tu dieta por su contenido en nutrientes, vitaminas, minerales y fitoquímicos.

Un estudio realizado en la Universidad del Estado de Ohio ha encontrado que el aguacate tiene una gran cantidad de sustancias fitoquímicas capaces de provocar la muerte de las células pre-cancerosas  en las líneas celulares de cáncer oral, sin afectar a las células normales.

Los aguacates contienen antioxidantes y fitonutrientes como la vitamina C, folatos, vitamina E, fibra y grasas insaturados, no conitene soido ni grasas trans y  a pesar de su fama de alimento muy rico en calorías, puedes tomarlo todas las semanas para prevenir todo tipo de tumores.

En Alimentos de la A a la Z puedes encontrar más información sobre los aguacates.

 

Te recomendamos

Te invitamos a que vivas una jornada en Madrid con el equipo de pruebas de MOTOCICLIS...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configu...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...