¿Cómo quemo las calorías de los picoteos?

Si te pasas con los "caprichos" a la hora de comer, siempre puedes cumplir la penitencia con ejercicio. Aquí puedes ver a cuánto tiempo de ejercicio equivalen tus "pecados" alimenticios.
Yolanda Vázquez Mazariego -
¿Cómo quemo las calorías de los picoteos?
¿Cómo quemo las calorías de los picoteos?

1 plátano grande
1 jarra de cerveza
3 onzas de chocolate negro
1 ración grande de patatas fritas
1 hamburguesa grande con queso

121

calorías

153

calorías

210

calorías

500

calorías

563

calorías

13 min de carrera
39 min andando
30 minutos de bicicleta
61 min de natación
191 min de yoga

NOTA: Estos valores están calculados para un varón de 70 kg.



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