5 verdades sobre el yogur

¡Viva el yogur! Un gran aliado para la alimentación del deportista
Yolanda Vázquez Mazariego -
5 verdades sobre el yogur
5 verdades sobre el yogur

Seguro que alguna vez te has preguntado si son ciertas todas las propiedades que se le atribuyen a los yogures.  Pues sí, el yogur:

01/Es beneficioso si estamos tomando antibióticos por su contenido en bacterias saludables que contribuyen a reponer la flora bacteriana que se ve perjudicada por el consumo de estos medicamentos.

02/Es un alimento equilibrado en cuanto a su contenido de proteínas e hidratos de carbono, por lo que no engorda salvo que lo tomes mezclado con condimentos poco saludables. Nosotros te recomendamos que elijas yogures naturales y sin azúcar.

03/Facilita la digestión por su contenido en bacterias beneficiosas.

04/Es bueno para la piel. Proporciona las proteínas necesarias para mantener la piel firme, pero también es una mascarilla excelente aplicado directamente sobre la cara.

05/Puede tomarse en cualquier momento del día, incluso antes de entrenar si no tienes una intolerancia alimentaria (por ejemplo, a la lactosa) que dificulte su digestión.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Un coche eléctrico (el Nissan Leaf), todas las capitales de provincia peninsulares, 7...

La promoción es válida para toda la gama de Ducati y Ducati Scrambler 2019 antes del ...

Las claves de suplementación para conseguir un óptimo maratón y ayudar a tu cuerpo a ...

Descubre las ideas y acciones de compañías como ING, Basf o Mutua Universal....

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...

Tan importante como cuidar los aspectos nutricionales y pensar bien el tipo de entren...