5 nutrientes que te hacen inmune

¡Adiós a las infecciones!
Sport Life -
5 nutrientes que te hacen inmune
5 nutrientes que te hacen inmune

1. Vitamina A

Estimula la producción de interferón e interleucina, factores químicos de la formación de linfocitos.

 

 

 

 

 

2. Probióticos

Cuidan tu flora intestinal y así refuerzan una importante barrera ante infecciones

  •  Toma yogures naturales y alimentos fermentados

 

3. Vitamina C

Mantiene en buen estado tu tejido conectivo, aumenta la producción de glóbulos blancos, aumenta el nivel de interferón, etc.

 

4. Magnesio

Estimula la formación de linfocitos

  •  Toma suplementos de magnesio o agua con una pizca de cloruro de magnesio (20 g/litro máximo)

 

5. Zinc

Regula los niveles de azúcar en sangre y estimula la formación de linfocitos.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...

¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...

Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...

Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...