Agua de coco, solución para los calambres

Mucho más rico en potasio que un plátano

Fran Chico

Agua de coco, solución para los calambres
Agua de coco, solución para los calambres

 

En España seguimos pensando en ella para las vacaciones en las playas paradisiacas, pero el agua de coco es una bebida natural que tiene cinco veces más contenido en potasio que un plátano (y ese mineral es clave en la aparición de calambres durante el ejercicio).

Por su contenido en electrolitos, ayuda en la reposición de los minerales que se pierden durante la actividad física y además aporta antioxidantes, la alta cantidad de vitamina C ayuda a optimizar el sistema inmunológico.

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