5 nutrientes que te hacen inmune

¡Adiós a las infecciones!

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5 nutrientes que te hacen inmune
5 nutrientes que te hacen inmune

1. Vitamina A

Estimula la producción de interferón e interleucina, factores químicos de la formación de linfocitos.

 

 

 

 

 

2. Probióticos

Cuidan tu flora intestinal y así refuerzan una importante barrera ante infecciones

  •  Toma yogures naturales y alimentos fermentados

 

3. Vitamina C

Mantiene en buen estado tu tejido conectivo, aumenta la producción de glóbulos blancos, aumenta el nivel de interferón, etc.

 

4. Magnesio

Estimula la formación de linfocitos

  •  Toma suplementos de magnesio o agua con una pizca de cloruro de magnesio (20 g/litro máximo)

 

5. Zinc

Regula los niveles de azúcar en sangre y estimula la formación de linfocitos.

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