¿3 ó 5 comidas para mantener el peso durante el confinamiento?

En este pódcast nuestra experta Yolanda Vázquez Mazariego aclara las dudas para evitar que cuando salgamos de casa sea imposible que nos pongamos los vaqueros

¿3 ó 5 comidas para mantener el peso durante el confinamiento?
¿3 ó 5 comidas para mantener el peso durante el confinamiento?

Decía un buen amigo que "si esto se prolonga al mes de mayo, cuando nos dejen salir lo mismo no puedo porque no quepo por la puerta". Está claro que entre la ansiedad, la nevera siempre a mano y la falta de actividad tenemos todos los elementos para un cóctel explosivo para engordar.

El control del peso del coronavirus ha sido el tema que ha tratado Yolanda Vázquez Mazariego durante el Episodio 4 del Pódcast de Sport Life. En su intervención que podéis escuchar aquí nos ha dado las 5 claves para no coger kilos en este periodo en casa y y además ha respondido las dudas que todos nos hacemos: ¿Mejor 3 ó 5 comidas? ¿Cuántos kilos como mucho podemos perder a la semana sin poner en riesgo la salud?

Escucha aquí los consejos de Yolanda Vázquez para no ganar peso durante la cuarentena:

ESCUCHA AQUÍ COMPLETO EL PÓDCAST ESPECIAL PERDER PESO

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