La revista Sport Life de mayo ya ha llegado al quiosco para alegrarte el puente de mayo con el libro de las 100 preguntas para corredores, para que te inicies en el running o subas de nivel y conozcas todo sobre la aadecuada nutrición runners, por solo 4,50 €. También puedes optar por la version digital que incluye el libro de las 100 preguntas para corredores 1,79€ pinchando aquí. Y si quieres ser suscriptor de Sport Life y tenerla todo los meses directamente en casa, en este enlace podrás consultar las distintas ofertas, también las suscripciones digitales.
Además del impresionante cambio físico de nuestra portada de este 229 de Sport Life, el humorista David Guapo que ha estado entrenando un año entero para conseguir un cuerpo más sano y eficiente que hoy puede lucir aquí, también hemos entrevistado a la gran kitesurfista Gisela Pulido (10 veces campeona del mundo) en una pausa en su nuevo reto de conseguir surfear las olas más grandes del mundo y que inició el pasado 14 de abril en Hawaii.
TODO ESTO ES LO QUE TE VAS A ENCONTRAR EN LA SPORT LIFE DE MAYO
SPORT TIME:
Los consejos más actualizados en entrenamiento, salud, nutrición y actualidad. Este mes te ensañamos cómo son nuestras articulaciones desde dentro, el estiramiento que todo corredor debe hacer, el ejercicio antichepa e intentamos dar los mejores consejos para que la alergia no frene tus entrenamientos.
PONTE A CORRER CON CHEMA: ¡A ENTRENAR CON GOMAS!
Chema Martínez te enseña a entrenar fuerza con gomas para potenciar la musculatura del corredor de cara al medio maratón, además resuelve la gran duda del runner, si me salto un día de la planificación de mi entrenamiento para el medio o el maratón, ¿tengo que recuperarlo?
HÉROES DEL DEPORTE
Grandes historias con unos protagonistas que nos demuestran que el deporte es la mejor medicina. Este mes te descubrimos la inspiradora historia de Manuel Mainé, un deportista popular que a pesar de no tener piernas es el primero entrenando en el gimnasio y superando retos físicos y emocionales.
MUJER
En el número de mayo hablamos de las enfermedades que atacan a la mujer deportista para que aprendas los truquillos para huir de ellas.
FIT-MIND:
¡La sección para mentes ágiles!
KIDS
Enseñamos a los papás 5 pautas de nutrición saludable para niños.
"MEN SANA IN CORPORE SANO"
Nuestra psicóloga deportiva Patricia Ramírez nos enseña las ventajas que buscar la excelencia en todos los ámbitos de nuestra vida puede traernos.
CLUB PÉRDIDA DE PESO:
Aquí el que pierde… ¡Gana! Encontrarás las claves para adelgazar de forma sana y los casos reales donde el "antes" llegó al "después" no solo más delgado sino de forma más saludable y feliz gracias al deporte.
EL LIBRO DE LAS 100 PREGUNTAS PARA CORREDORES:
El libro perfecto para iniciarte tanto para iniciarte a correr como para progresar porque trata los siguientes temas:
1. Empezar a correr
2. Dudas de entrenamiento
3. Preguntas sobre estiramientos
4 Cómo, cuándo y por qué debes entrenar la fuerza
5 Todo sobre las mejores carreras para motivarte
6 Conoce tus necesidades de nutrición ahora que corres
7 La mejor técnica de carrera y los trucos para conseguirla
CONSULTORIO:
Si entrenas, seguro que dudas, por eso te proponemos este espacio para que nos dejes tus preguntas. ¡Prometemos resolverlas! Puedes mandárselas a nuestro equipo a través de nuestro Facebook o Twitter y también puedes planteárselas a nuestro director Juanma Montero jmmontero@mpib.es y a nuestro experto en salud y lesiones Alberto Cebollada en www.sportlife.es/salud/consultorio
ASÍ FUNCIONA:
La mano, ¡es capaz de hacer más 58 movimientos diferentes! ¿Lo sabías?
LESIONES:
Todo sobre el dolor de espalda y las implicaciones para el deportista popular
YOGA PARA ADELGAZAR
Las asanas que te ayudan con la operación biquini.
FITNESS: ABDOMINALES POTENTES
Raúl Notario hace un repaso de los ejercicios más eficiente para conseguir abdomen de hierro.
NUTRICIÓN: ALIMENTOS FUNCIONALES
Lo que debes comer para conservar un intestino sano y eficiente, y para visitar el baño con regularidad...
BICI: PRÓXIMOS RETOS PARA POPULARES
Así debes enfocar la preparación de tus próximas marchas cicloturistas.
NATACIÓN:
Entrenamiento de natación para perder peso.
SALUD: APRENDE A DESCANSAR
Yolanda Vázquez Mazariego te enseña a frenar a tiempo, antes de llegar al sobreentrenamiento.
REPORTERO:
¡Así fue el cambio de look de nuestra portada! Te contamos cómo el humorista David Guapo desarrolló su cambio físico y logró una vida más activa y mucho más saludable con los consejos de su entrenador Raúl Notario.
EL TRUCO DEL MÁSTER:
Domingo Sánchez te enseña a realizar un pull-over correcto.
