El secreto de la definición muscular de los ciclistas

Hay mucho entrenamiento y unos cuantos trucos debajo de las piernas hiperdefinidas de los profesionales del ciclismo. Dori Ruano, toda una campeona del mundo, nos lo cuenta en el pódcast de Sport Life.

piernas definidas un clasico de los ciclistas
piernas definidas un clasico de los ciclistas

Ha sido campeona del mundo de ciclismo en 1998, Dori Ruano, licenciada en CAFD y entrenadora, nos habla de cómo controlaban la grasa en su época de ciclista para lograr el máximo rendimiento. También nos comenta el gran cambio que ha habido a nivel nutricional en las últimas décadas para conseguir el reto de afinar lo más posible, pero sin perder rendimiento deportivo. La época de la pasta y el arroz a mansalva pasó a mejor vida.

Dori tiene una amplia experencia en el entrenamiento con métodos HIIT. La puede encontrrar en su web www.muevet.es, y en su canal de YouTube con prácticos vídeos para entrenar en casa. En este pódcast Dori nos ayuda a entender las diferencias entre hombre y mujer a la hora de quemar grasa y, cómo no, dado que es una de sus especialidades nos habla del mundo de la alta intensidad detallándonos los entrenamientos HIIT que nos recomienda tanto con bici como sin bici.

Escucha a Dori Ruano en el pódcast de Sport Life:

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