Sport Life abril ya en los quioscos con la guía de iniciación al running y en formato pocket

Ya está en los quioscos el número 192 de Sport Life para este mes de abril. Lo podrás encontrar con la guía de iniciación al running Bikila y también podrás tener tu número en formato bolsillo o pocket. ¡Atención porque vuelve la oferta especial de revista + fitnessball, pero solo en algunas tiendas Relay!
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Sport Life abril ya en los quioscos con la guía de iniciación al running y en formato pocket
Sport Life abril ya en los quioscos con la guía de iniciación al running y en formato pocket

 

 

Ya tenéis en los quioscos el nuevo número de abril de Sport Life. ¡148 páginas de deporte y salud que este mes llegan con una guía de iniciación al running Bikila! Los mejores consejos para iniciarte en el running de forma segura y evitando lesiones. Estiramientos, ejercicios de técnica, el plan para dar el salto a tu primera carrera, la selección del mejor material deportivo y todo lo que necesitas para "engancharte" a este apasionante deporte de la zancada.

Este mes, además, podrás encontrar tu Sport Life en edición pocket por 2,95 € (esta viene sin guía) y vuelve la oferta especial de Sport Life + fitnessball por 6,95 € en tiendas Relay*

Hemos preparado este número con un objetivo muy claro... ¡Descubrir abdominales! Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, se ha puesto manos a la obra con un especial en el que encontrarás todos los ejercicios para conseguirlo diferenciándolos en tres niveles.

En nutrición nuestra meta va muy de la mano y Yolanda Vázquez Mazariego nos hace un repaso de la célebre "operación bikini". Porque sabemos (y tú también lo sabes) que los cuerpos de verano se preparan en invierno, analizamos las dietas "milagro" más perjudiciales que debes descartar y te proponemos alternativas nutricionales más saludables y efectivas en el tiempo para adelgazar de forma sana.

En esta sección también encontrarás un gran artículo de Chema Arguedas que te servirá de guía para saber cuáles son los básicos en la alimentación del corredor: qué alimentos son los que te convienen y cuál es el mejor momento para distribuir tus comidas.

¿Cómo estás de forma? ¡Que no haya dudas ni lamentaciones! Te proponemos los test para medir  tu resistencia aeróbica, resistencia muscular, flexibilidad o composición corporal.

Es una disciplina que cada vez gana más adeptos y un método de entrenamiento dinámico para trabajar fuerza y potencia. Puedes leer las últimas novedades y las rutinas que hacen los que se preparan para ser los "hombres y las mujeres más en forma del mundo" en nuestro blog.  Hablamos del CrossFit y te mostramos el paso a paso con los 5 movimientos imprescindibles que el buen "crossfitero" debe saber.

En triatlón traemos a una de nuestras triatletas más internacionales, la gran Carolina Routier, que nos propone un plan para atrevernos con el triatlón olímpico.

Las claves para planificar tu entrenamiento de fuerza, las pautas para una puesta a punto de tu bici para esta temporada, el entrenamiento con tuba en piscina o las trucos para que tu mente sea tan veloz como tus piernas son otros de los artículos que te proponemos para completar tu abril más deportivo.

Para cerrar, la entrevista de este mes se la hacemos al gran Jon Santacana, que se prepara para la Titan Desert, recién llegado del mundial de esquí paralímpico con una plata y dos bronces. 

Todos los contenidos del número 192 de Sport Life en el sumario

 

*Las tiendas RELAY donde se venderá Sport Life nº 192 con la promoción del fitnessball por 6,95 € son las siguientes:

Madrid

• Aeropuerto Madrid-Barajas:  en las 14 tiendas RELAY
• Estación Atocha Renfe: en las 3 tiendas RELAY


Barcelona

• Aeropuerto El Prat-Barcelona: en las 6 tiendas RELAY


Sevilla

• Estación del AVE Sevilla-Santa Justa: en la tienda RELAY de esta estación.


Málaga

• Estación: en la tienda RELAY de esta estación.

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