Abiertas las inscripciones para las actividades de la Feria Sport Woman de Valencia

Ya te puedes apuntar a todos los tallares y masterclass de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana de Valencia que tendrá lugar el viernes 14 y el sábado 15 de abril
Elena Gallo -
Abiertas las inscripciones para las actividades de la Feria Sport Woman de Valencia
Abiertas las inscripciones para las actividades de la Feria Sport Woman de Valencia

La Carrera de la Mujer es mucho más que la Carrera del domingo. El viernes y el sábado anterior en la Feria de la Corredora hay un montón de talleres y actividades a precios populares que te permitirán disfrutar de las últimas tendencias del fitness y mejorar tus conocimientos en muchos aspectos del entrenamiento y la salud. Aquí tienes la agenda completa de talleres y clases dirigidas pra que puedas reservar ya tu plaza. ¡Ojo que son limitadas!

 

EN LA SALA TALLER 

VIERNES 14 DE ABRIL

Título: Running y maternidad.

Horario: 18:30 a 19:30

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

La mayoría de mujeres tras ser mamás queremos retomar la actividad física  cuanto antes para recuperarnos del embarazo, y muchas veces por facilidad de medios nos decantamos por el running. Pero nos surgen preguntas como: ¿Cuándo puedo empezar a correr? ¿ Necesito algún cuidado específico tras el parto?   Éstas y otras cuestiones serán las que desde el equipo de MAMIfit Valencia intentaremos abordar y responderos para que empezar o volver a correr tras el parto sea de la manera más saludable posible.

SÁBADO 15 DE ABRIL

Título: CONOCE TU SUELO PÉLVICO: MÚSCULOS CLAVE EN LA MUJER DEPORTISTA.

Horario: 12:00 a 13:30

Día: Sábado 15 de abril

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

Participa con nosotros y aprovecha para conocer cómo debemos entrenar los músculos clave en la prevención de patologías tales como la incontinencia urinaria, los dolores lumbo-pélvicos o las disfunciones sexuales.

Después de trabajar con nosotros durante una hora serás consciente de que tus músculos del suelo pélvico deben formar parte "activa" de ti y aprenderás cómo se trabajan para poder seguir practicando el deporte que te gusta sin llegar a sufrir las consecuencias que frenen tu actividad y el equilibrio de tu salud.

Anímate a practicar los famosos abdominales Hipopresivos integrados en un ambiente físico de trabajo óptimo, guiados por expertos profesionales Fisioterapeutas.

SÁBADO 15 DE ABRIL

 

Título: FIT PARTY POR JUNTAS ES MEJOR

Horario: 10:30 a 11:30

Importe: 3 €

Capacidad: 30personas

Un entrenamiento de alta intensidad puede parecer muy duro pero te aseguramos que si le añades un poco de ritmo para animar el ambiente y buena compañía se convertirá en una auténtica fiesta. Súmale unos estiramientos finales basados en el yoga y te aseguramos lucir tu mejor sonrisa.

¿Nos acompañas? No importa tu condición física o tu edad, simplemente ¡¡¡déjate llevar!!!

SALA FITNESS

VIERNES 14 DE ABRIL

Título: YOGA   LUCÍA NAVARRO 

Horario: 17:00  a  18:00

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

El Yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India. Cuerpo mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Yoga: armoniza tu cuerpo y tu mente.

 

 

Título: HIPOPRESIVOS  MAITE GUIJARRO

Horario: 18:10  a  18:50

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

¡Un nuevo estilo de gimnasia es posible!

Aprende esta nueva modalidad que está marcando un antes y un después en las prácticas deportivas de miles de personas.

Mediante la combinación de técnicas posturales y respiratorias, tomaremos contacto con lo último en salud a nivel mundial.

Te enseñaremos qué beneficios obtendrás a nivel terapéutico y estético y lo pondremos en práctica.

¡Os esperamos!"

 

 

Título: PILATES  AMAYA GARCIA

Horario: 19:00  a  19:55

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

Trabajo de fuerza y flexibilidad

Pon tu cuerpo fuerte, de dentro a fuera.

Trabaja tú musculatura de sostén, para ser libre en tus movimientos

 

 

SÁBADO 15 DE ABRIL

Título: BALLET FIT   SILVIA FORTAÑA

Horario: 11:00 A 11:30

Importe: 3 €

Capacidad 150: personas

¿QUÉ ES EL BALLET FIT?

Una innovadora manera de combinar el ballet con elementos de fitness. Ya que mediante una coreografía dirigida intercalar de manera continua o por intervalos: trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular.

Mejora la elasticidad y la flexibilidad, favorece el equilibrio y tonifica el cuerpo, de una manera elegante y armónica, como el de los bailarines.

 

 

Título: ZUMBA   FABIOLA TORRES, PATRICIA DEL RIO Y JAVI TASINCHANA

Horario: 11:35 A  12:25 

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

Zumba Fitness es una disciplina fitness centrada en el baile que utiliza pasos básicos con diferentes variaciones de brazos y desplazamientos y una estructura fácil de seguir adaptándose a todo tipo de público. Se compone de un 70% de ritmos latinos y un 30% de otros estilos del mundo como flamenco, soca, dancehall, bellydance, funk... En cada sesión de Zumba, quemas calorías y ejercitas tus músculos, sobretodo el más importante, EL CORAZÓN, a penas sin darte cuenta ya que te diviertes mientras haces ejercicio.

 

 

Título: GAP    ALFREDO FERRER E ISAAC  GALLARDO

Horario: 12:30 A 13:30 

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

Entrenamiento metabólico centrado principalmente en el trabajo de la musculatura de piernas, glúteos y abdomen

Ejercicios calisténicos con intervalos de carreras y saltos bajo una base musical!!!

 

 SÁBADO 15 DE ABRIL

Título: LES MILLS    

Horario: 17:00 A 20:00 

Importe: 5 €

Capacidad: 200 personas

BODYATTACK

BODYCOMBATT

SH´BAM

BODYBALANCE

 

Para más información y reservar ya tu inscripción entra en www.feriasportwoman.es

 

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