Abiertas las inscripciones para las actividades de la Feria Sport Woman de Valencia

La Carrera de la Mujer es mucho más que la Carrera del domingo. El viernes y el sábado anterior en la Feria de la Corredora hay un montón de talleres y actividades a precios populares que te permitirán disfrutar de las últimas tendencias del fitness y mejorar tus conocimientos en muchos aspectos del entrenamiento y la salud. Aquí tienes la agenda completa de talleres y clases dirigidas pra que puedas reservar ya tu plaza. ¡Ojo que son limitadas!

EN LA SALA TALLER 

VIERNES 14 DE ABRIL

Título: Running y maternidad.

Horario: 18:30 a 19:30

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

La mayoría de mujeres tras ser mamás queremos retomar la actividad física  cuanto antes para recuperarnos del embarazo, y muchas veces por facilidad de medios nos decantamos por el running. Pero nos surgen preguntas como: ¿Cuándo puedo empezar a correr? ¿ Necesito algún cuidado específico tras el parto?   Éstas y otras cuestiones serán las que desde el equipo de MAMIfit Valencia intentaremos abordar y responderos para que empezar o volver a correr tras el parto sea de la manera más saludable posible.

SÁBADO 15 DE ABRIL

Título: CONOCE TU SUELO PÉLVICO: MÚSCULOS CLAVE EN LA MUJER DEPORTISTA.

Horario: 12:00 a 13:30

Día: Sábado 15 de abril

Importe: 3 €

Capacidad: 30 personas

Participa con nosotros y aprovecha para conocer cómo debemos entrenar los músculos clave en la prevención de patologías tales como la incontinencia urinaria, los dolores lumbo-pélvicos o las disfunciones sexuales.

Después de trabajar con nosotros durante una hora serás consciente de que tus músculos del suelo pélvico deben formar parte "activa" de ti y aprenderás cómo se trabajan para poder seguir practicando el deporte que te gusta sin llegar a sufrir las consecuencias que frenen tu actividad y el equilibrio de tu salud.

Anímate a practicar los famosos abdominales Hipopresivos integrados en un ambiente físico de trabajo óptimo, guiados por expertos profesionales Fisioterapeutas.

SÁBADO 15 DE ABRIL

Título: FIT PARTY POR JUNTAS ES MEJOR

Horario: 10:30 a 11:30

Importe: 3 €

Capacidad: 30personas

Un entrenamiento de alta intensidad puede parecer muy duro pero te aseguramos que si le añades un poco de ritmo para animar el ambiente y buena compañía se convertirá en una auténtica fiesta. Súmale unos estiramientos finales basados en el yoga y te aseguramos lucir tu mejor sonrisa.

¿Nos acompañas? No importa tu condición física o tu edad, simplemente ¡¡¡déjate llevar!!!

SALA FITNESS

VIERNES 14 DE ABRIL

Título: YOGA   LUCÍA NAVARRO 

Horario: 17:00  a  18:00

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

El Yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India. Cuerpo mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Yoga: armoniza tu cuerpo y tu mente.

Título: HIPOPRESIVOS  MAITE GUIJARRO

Horario: 18:10  a  18:50

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

¡Un nuevo estilo de gimnasia es posible!

Aprende esta nueva modalidad que está marcando un antes y un después en las prácticas deportivas de miles de personas.

Mediante la combinación de técnicas posturales y respiratorias, tomaremos contacto con lo último en salud a nivel mundial.

Te enseñaremos qué beneficios obtendrás a nivel terapéutico y estético y lo pondremos en práctica.

¡Os esperamos!"

Título: PILATES  AMAYA GARCIA

Horario: 19:00  a  19:55

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

Trabajo de fuerza y flexibilidad

Pon tu cuerpo fuerte, de dentro a fuera.

Trabaja tú musculatura de sostén, para ser libre en tus movimientos

SÁBADO 15 DE ABRIL

Título: BALLET FIT   SILVIA FORTAÑA

Horario: 11:00 A 11:30

Importe: 3 €

Capacidad 150: personas

¿QUÉ ES EL BALLET FIT?

Una innovadora manera de combinar el ballet con elementos de fitness. Ya que mediante una coreografía dirigida intercalar de manera continua o por intervalos: trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular.

Mejora la elasticidad y la flexibilidad, favorece el equilibrio y tonifica el cuerpo, de una manera elegante y armónica, como el de los bailarines.

Título: ZUMBA   FABIOLA TORRES, PATRICIA DEL RIO Y JAVI TASINCHANA

Horario: 11:35 A  12:25 

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

Zumba Fitness es una disciplina fitness centrada en el baile que utiliza pasos básicos con diferentes variaciones de brazos y desplazamientos y una estructura fácil de seguir adaptándose a todo tipo de público. Se compone de un 70% de ritmos latinos y un 30% de otros estilos del mundo como flamenco, soca, dancehall, bellydance, funk... En cada sesión de Zumba, quemas calorías y ejercitas tus músculos, sobretodo el más importante, EL CORAZÓN, a penas sin darte cuenta ya que te diviertes mientras haces ejercicio.

Título: GAP    ALFREDO FERRER E ISAAC  GALLARDO

Horario: 12:30 A 13:30 

Importe: 3 €

Capacidad: 150 personas

Entrenamiento metabólico centrado principalmente en el trabajo de la musculatura de piernas, glúteos y abdomen

Ejercicios calisténicos con intervalos de carreras y saltos bajo una base musical!!!

 SÁBADO 15 DE ABRIL

Título: LES MILLS    

Horario: 17:00 A 20:00 

Importe: 5 €

Capacidad: 200 personas

BODYATTACK

BODYCOMBATT

SH´BAM

BODYBALANCE

Para más información y reservar ya tu inscripción entra en www.feriasportwoman.es