La Carrera de la Mujer es mucho más que la Carrera del domingo. El viernes y el sábado anterior en la Feria de la Corredora hay un montón de talleres y actividades a precios populares que te permitirán disfrutar de las últimas tendencias del fitness y mejorar tus conocimientos en muchos aspectos del entrenamiento y la salud. Aquí tienes la agenda completa de talleres y clases dirigidas pra que puedas reservar ya tu plaza. ¡Ojo que son limitadas!
EN LA SALA TALLER
VIERNES 14 DE ABRIL
Título: Running y maternidad.
Horario: 18:30 a 19:30
Importe: 3 €
Capacidad: 30 personas
La mayoría de mujeres tras ser mamás queremos retomar la actividad física cuanto antes para recuperarnos del embarazo, y muchas veces por facilidad de medios nos decantamos por el running. Pero nos surgen preguntas como: ¿Cuándo puedo empezar a correr? ¿ Necesito algún cuidado específico tras el parto? Éstas y otras cuestiones serán las que desde el equipo de MAMIfit Valencia intentaremos abordar y responderos para que empezar o volver a correr tras el parto sea de la manera más saludable posible.
SÁBADO 15 DE ABRIL
Título: CONOCE TU SUELO PÉLVICO: MÚSCULOS CLAVE EN LA MUJER DEPORTISTA.
Horario: 12:00 a 13:30
Día: Sábado 15 de abril
Importe: 3 €
Capacidad: 30 personas
Participa con nosotros y aprovecha para conocer cómo debemos entrenar los músculos clave en la prevención de patologías tales como la incontinencia urinaria, los dolores lumbo-pélvicos o las disfunciones sexuales.
Después de trabajar con nosotros durante una hora serás consciente de que tus músculos del suelo pélvico deben formar parte "activa" de ti y aprenderás cómo se trabajan para poder seguir practicando el deporte que te gusta sin llegar a sufrir las consecuencias que frenen tu actividad y el equilibrio de tu salud.
Anímate a practicar los famosos abdominales Hipopresivos integrados en un ambiente físico de trabajo óptimo, guiados por expertos profesionales Fisioterapeutas.
SÁBADO 15 DE ABRIL
Título: FIT PARTY POR JUNTAS ES MEJOR
Horario: 10:30 a 11:30
Importe: 3 €
Capacidad: 30personas
Un entrenamiento de alta intensidad puede parecer muy duro pero te aseguramos que si le añades un poco de ritmo para animar el ambiente y buena compañía se convertirá en una auténtica fiesta. Súmale unos estiramientos finales basados en el yoga y te aseguramos lucir tu mejor sonrisa.
¿Nos acompañas? No importa tu condición física o tu edad, simplemente ¡¡¡déjate llevar!!!
SALA FITNESS
VIERNES 14 DE ABRIL
Título: YOGA LUCÍA NAVARRO
Horario: 17:00 a 18:00
Importe: 3 €
Capacidad: 150 personas
El Yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India. Cuerpo mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Yoga: armoniza tu cuerpo y tu mente.
Título: HIPOPRESIVOS MAITE GUIJARRO
Horario: 18:10 a 18:50
Importe: 3 €
Capacidad: 150 personas
¡Un nuevo estilo de gimnasia es posible!
Aprende esta nueva modalidad que está marcando un antes y un después en las prácticas deportivas de miles de personas.
Mediante la combinación de técnicas posturales y respiratorias, tomaremos contacto con lo último en salud a nivel mundial.
Te enseñaremos qué beneficios obtendrás a nivel terapéutico y estético y lo pondremos en práctica.
¡Os esperamos!"
Título: PILATES AMAYA GARCIA
Horario: 19:00 a 19:55
Importe: 3 €
Capacidad: 150 personas
Trabajo de fuerza y flexibilidad
Pon tu cuerpo fuerte, de dentro a fuera.
Trabaja tú musculatura de sostén, para ser libre en tus movimientos
SÁBADO 15 DE ABRIL
Título: BALLET FIT SILVIA FORTAÑA
Horario: 11:00 A 11:30
Importe: 3 €
Capacidad 150: personas
¿QUÉ ES EL BALLET FIT?
Una innovadora manera de combinar el ballet con elementos de fitness. Ya que mediante una coreografía dirigida intercalar de manera continua o por intervalos: trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular.
Mejora la elasticidad y la flexibilidad, favorece el equilibrio y tonifica el cuerpo, de una manera elegante y armónica, como el de los bailarines.
Título: ZUMBA FABIOLA TORRES, PATRICIA DEL RIO Y JAVI TASINCHANA
Horario: 11:35 A 12:25
Importe: 3 €
Capacidad: 150 personas
Zumba Fitness es una disciplina fitness centrada en el baile que utiliza pasos básicos con diferentes variaciones de brazos y desplazamientos y una estructura fácil de seguir adaptándose a todo tipo de público. Se compone de un 70% de ritmos latinos y un 30% de otros estilos del mundo como flamenco, soca, dancehall, bellydance, funk... En cada sesión de Zumba, quemas calorías y ejercitas tus músculos, sobretodo el más importante, EL CORAZÓN, a penas sin darte cuenta ya que te diviertes mientras haces ejercicio.
Título: GAP ALFREDO FERRER E ISAAC GALLARDO
Horario: 12:30 A 13:30
Importe: 3 €
Capacidad: 150 personas
Entrenamiento metabólico centrado principalmente en el trabajo de la musculatura de piernas, glúteos y abdomen
Ejercicios calisténicos con intervalos de carreras y saltos bajo una base musical!!!
SÁBADO 15 DE ABRIL
Título: LES MILLS
Horario: 17:00 A 20:00
Importe: 5 €
Capacidad: 200 personas
BODYATTACK
BODYCOMBATT
SH´BAM
BODYBALANCE
Para más información y reservar ya tu inscripción entra en www.feriasportwoman.es
