Adrián Ben y Agueda Marqués: sus secretos cambiar a una vida más saludable

"Uno es más que cero, el primer paso no te lleva a donde quieres estar pero si te quita de donde estas"

Fran Chico

Adrián Ben y Agueda Marqués

Son de los mejores atletas de España y acaban de representar a nuestro país en la prueba de los 1500 metros en el Mundial de Japó (Adrián con un excelente resultado ya que fue finalista). Tuvimos la oportunidad de entrevistar al gallego Adrián Ben y a la segoviana Agueda Marques con motivo de su participación en la iniciativa Good Move From Europa, apoyada por la Unión Europea y liderada en España por la Asociación Interprofesional de Limón y Pomelo (AILIMPO), que busca acompañar a los jóvenes de 18 a 35 años hacia un estilo de vida más activo y saludable.

Adrián y Agueda insisten en la importancia de los pequeños cambios y la importancia de dar el primer paso hacia la vida saludable. "Uno es más que cero, el primer paso no te lleva a donde quieres estar pero si te quita de donde estas. Hay gente que me dice "yo es que no puedo correr 40 minutos". Pero es que no hace falta. El primer día puede ser correr dos minutos y andar dos minutos y repetir. Y esos dos minutos son la primera piedra de una castillo gigante", nos cuenta Adrián que viene de ser quinto en la final de los 1500 metros.

La clave nos dicen nuestros atletas está "en los pequeños cambios que no te suponen nada que hacen un gran cambio en tu salud. Como dejar el ascensor y subir por las escaleras o ir en bici a trabajar algún día".

Agueda, que fue finalista en los Juegos Olímpicos de París en los 1500 metros, insiste en la importancia de la alimentacion. "Yo, por ejemplo, sin fruta es que me muero, Por ejemplo, me encantan el limón y el pomelo, que te permiten combinar muy bien tener sabores buenos y muchos beneficios". "Hay quién va a la farmacia a comprar pastillas que creen que son magia, pero la magia es la buena alimentación", sentencia Ben.

Adrián Ben, Águeda Marqués, Cisco García y Sandra Sánchez participan en 2025 en el proyecto Good Move From Europe

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