Cómo entrenar mejor gracias a la música

Entrenamientos con mucho ritmo
Sara Alvarez -
Cómo entrenar mejor gracias a la música
Cómo entrenar mejor gracias a la música

 

La percepción del esfuerzo es menor cuando escuchamos música. Si quieres sufrir menos y esforzarte más en cada entrenamiento, atento a estos consejos:

  • Decide qué soporte vas a utilizar. Si usas el móvil, debes tener previsto un bolsillo en alguna de las prendas o un brazalete que lo mantenga fijo y evite que bote (resulta muy incómodo pasados unos minutos).
  • Mejor auriculares inalámbricos y específicos para hacer deporte. Los cables son incómodos y además “tiran” de los auriculares, por lo que es más fácil que terminen por caerse.
  • Descárgate una playlist personalizada. Elige tus canciones favoritas… ¡te harán volar!
  • Un poco de tranquilidad para estirar. Tras el entrenamiento, quieres algo más tranquilo. No está de más contar con una playlist alternativa.

 

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