Los alimentos que nos quitan músculo y que no debes comer

Tan importante es lo que comes como lo que no comes a la hora de ganar músculo. La lista de los que debes evitar si este es tu objetivo

5 ejercicios imprescindibles con fitball

El fitball, esas pelotas gigantes que suelen colocarse en un rinconcito del gimnasio y que no sabes muy bien cómo utilizar en tus rutinas de fuerza, hasta ahora. En este artículo te proponemos unos ejercicios top para ponerte en forma.

"Este verano, ¡abdominales!"

Hemos juntado en nuestro pódcast a expertos en entrenamiento, especialistas de la nutrición, profesores de abdominales hipopresivos e influencers de fitness. No...

Los Panasonic de 4 gramos que cancelan el ruido

Son los RZ-S500W, unos true wireless ultraligeros que aguantan el sudor y la lluvia...

Press Pallof, el mejor ejercicio para tu abdomen y core

El press Pallof es genial si queremos reforzar el core e implicar de forma significativa al transverso del abdomen y a los oblicuos (mayor y menor). ...

Una oportunidad para entrenar sin máquinas

Parece que sin un gimnasio lleno de máquinas de musculación, nuestras posibilidades de progresos se quedan limitadas, pero esto no es cierto, es más, soy más de...

Las primeras zapatillas On de Roger Federer

La marca suiza de running, On presentó las zapatillas THE ROGER Centre Court 0-Series. El lanzamiento de este sneaker inspirado en tenis es el siguiente paso a ...

Y ahora... entrena sin tiempo

Siempre he mantenido que lo primero de lo que debemos disponer para que un programa de entrenamiento tenga éxito es… dedicarle tiempo....

100 euros de multa por no llevar mascarilla en espacios públicos

A partir de mañana la nueva norma rige en Cataluña. El uso de la mascarilla es obligatorio con independencia de que se pueda garantizar la distancia física e in...

Los nuevos Garmin que se cargan con el sol

Garmin lanza las series fēnix 6 PRO Solar, Instinct® Solar y tactix® Delta Solar ...