Yoga y Ayurveda para reforzar el sistema inmunitario

La vuelta a la rutina, la falta de luz y la bajada de las temperaturas hacen del otoño una época muy propicia para padecer catarros y decaimiento. Una práctica de yoga de solo 30 minutos centrada en fortalecer las defensas puede ser la clave para mantenernos sanos y fuertes estos meses. ¡Y no te olvides de apuntar los trucos ayurvédicos que nos da la medicina india!

Proteínas, ¿peso corporal o magro?

¿Realmente cuántas proteínas necesitamos al día? En unos sitios de habla de "tantos gramos" por peso corporal y en otros por peso magro, ¿Cuál es el método correcto?

¿Mejor pan de masa madre o integral?

Se habla mucho del pan de masa madre, ¿pero que es lo que nos aporta realmente? ¿Y qué condiciones debe cumplir para poder venderse bajo esa denominación? ¿Y es...

Ona Carbonell se retira por motivos familiares y renuncia a los Juegos de Tokio

Lee el comunicado íntegro con el que la nadadora sincronizada ha hecho oficial su retirada temporada y su adiós a estar en año que viene en las Olimpiadas...

Patagonia en huelga por el medio ambiente

La empresa americana especializada en outdoor, con una larga trayectoria en el ámbito del activismo ambiental, ha solicitado a todas sus tiendas en el mundo que...

¡Reto Sport Life by Herbalife superado! Noemí de Miguel ya es maratoniana

La periodista Noemí de Miguel ya es finisher del Maratón de Ciudad del Cabo y lo logra con una marcaza, lo hizo en 3 horas 43'...

Para igualar los beneficios de media hora corriendo tendrías que caminar casi dos horas

10.000 pasos (sobre 8 km) sería el mínimo para conseguir mejorar tu salud caminando ...

10 Consejos para mejorar tu alimentación como deportista

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Pierde peso en 6 semanas

Una vez más abordamos el tema de la perdida de peso, un tema siempre complejo, no por desconocimiento de lo que tenemos que hacer, sino más bien por cómo lo ten...

Forrest Gump cumple 25 años y lo celebra con música

Un cuarto de siglo después del estreno de la laureada película podrás verla con su espectacular banda sonora en directo...