Técnica de natación: cinco errores y conco soluciones

Si cuando nadas no te sientes como pez en el agua, aqui te mostramos unas soluciones para no tener esas extrañas sensaciones
SportLife -
Técnica de natación: cinco errores y conco soluciones
Técnica de natación: cinco errores y conco soluciones

1- PROBLEMA No eres capaz de que las piernas te floten, son como un lastre en tu  desplazamiento. Solución: Nadar con pull boy y con aletas te ayudarás a paliar esta sensación.

2- PROBLEMA: Brazadas muy cortas con muchas frecuencia para desplazarte. Solución: Eleva más el codo, lleva la mano que entra al agua más lejos

3- PROBLEMA: Sensación de ahogo por una mala coordinación en la respiración. Solución: Nadar a ritmo relajado de menos a más y trabajar la respiración bilateral

4- PROBLEMA: Tensión y agarrotamiento en el tronco y el cuello. Solución: El rolido es fundamental para una mejora en la técnica, procura realizar pies de forma lateral, alternando un lado y otro.

5- PROBLEMA: Poca movilidad y agarrotamiento a nivel de la articulación del hombro. Solución: Trabaja la flexibilidad antes y después de la sesión de natación.

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