Músculos principales utilizados:
Dorsal
Tríceps
Cuádriceps
Pectoral
Psoas Iliaco
Bíceps
Volumen máximo:
(distancia que puedes nadar) Sin límite.
Positivo:
Cómodo y ecónomico
Autonomía muy alta
Facilidad de aprendizaje
Negativo:
Si te limitas a respirar siempre por el mismo lado puedes llegar a generar una descompensación en tu columna.
Corrección:
Respira por ambas lados cada 3 ó 5 brazadas, comienza por adaptar tu respiración en los metros más suaves y luego vete incorporándola poco a poco en las intensidades más altas.
