¿Por qué las mujeres tienen más riesgo de lesión que los hombres?

Entrevistamos en nuestro nuevo pódcast a la entrenadora Ainhoa Velasco

Lesiones en mujeres deportistas
Lesiones en mujeres deportistas

Hace ya 9 meses que arrancamos el pódcast de Sport Life y hemos tenido la oportunidad de entrevistar a muchos especialistas en la salud y el deporte. Uno de nuestros preferidos es, sin duda, Ainhoa Velasco, con la que tratamos los temas de deporte y fisiología de la mujer. Ainhoa es Licenciada en Ciencias del Deporte con 16 años de experiencia, y especializada en entrenamiento femenino desde hace casi 10 años, formadora de entrenadores de Elements System y embarazo activo a nivel nacional, además de una apasionada del deporte outdoor.

Deportista desde pequeña, compitió a nivel nacional en gimnasia y ha fundado We women community, un espacio web creado para ayudar a las mujeres a conocer, entender y cuidar de su salud femenina a través del movimiento y la nutrición. Ainhoa nos explica por qué es tan importante en el deporte cuidar tu suelo pélvico, nos habla del trabajo de fuerza y de conocer tu ciclo menstrual. Y nos resuelve la duda de por qué las mujeres tienen más riesgo de lesión que los hombres.

ESCUCHA AQUI EL PÓDCAST CON AINHOA VELASCO

Escucha "El entrenamiento de la mujer corredora, con Ainhoa Velasco".

Ejercicios de suelo pélvico con Ainhoa Velasco

 

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