Workout Sport Life Junio: entrenamiento con toalla

¿Listo para el reto de junio que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo?

Beatriz Crespo

Workout Sport Life Junio: entrenamiento con toalla
Workout Sport Life Junio: entrenamiento con toalla

¡Llega el nuevo reto Sport Life para el mes de junio! Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una nueva sesión exprés para nuestro acondicionamiento físico. Como siempre, el objetivo es ser el más rápido en completar esta rutina. Y para conseguirlo, os iremos listando las distintas sesiones que os ayudarán a ganar destreza y agilidad para completar el reto a toda velocidad. ¡Sube tu vídeo y compártelo en nuestro Facebook o Twitter con el hastag #WorkoutSL206!

Y además, este mes, venimos con premio, entre todos los que nos dejéis el vídeo en nuestro Facebook o Twitter, sorteamos 6 pares de Fitflop Casual: 

3 Ipanema Fashion Sandal III

Tan elegantes y femeninas que puedes usarlas en cualquier ocasión.
Valoradas en 23,99 €   

 


3 Rider Malta

Con suela Flexpand antideslizante y plantilla Dry Eco Foam, muy cómoda pero totalmente impermeable.
Valoradas en 28,99 €

EL RETO SPORT LIFE JUNIO

75 skipping 20 deslizamientos diagonales con cada pierna 20 zancadas con toalla 20 flexión con pirámide 20 zancada lateral con cada pierna

 

 

 

ENTRENAMIENTO 1

 

2 rondas: 75 Skipping 20 Deslizamientos laterales por pierna 20 Deslizamientos atrás por pierna 20 Deslizamientos en diagonal por pierna 20 Rodeo por pierna

 

ENTRENAMIENTO 2

 

2 rondas: 200 m corriendo 30" Plancha lateral 30 " Plancha escalador 30" Plancha de antebrazos 30" Plancha con apoyo de manos  200 m corriendo

 

ENTRENAMIENTO 3

 

2 rondas: 75 Skipping 20 Squat Toalla 20 Rotaciones Core 20 Core Pared 20 Remo con Toalla 200 m Run

 

ENTRENAMIENTO 4

 2 rondas: 75 Skipping 20 ejercicios de tríceps 20 Flexión en pirámide 20 zancada unilateral 20 Sentadilla lateral