Seguimos incorporando nuevos vídeos al canal de You Tube de Sport Life en los que no sólo nos centramos en el entrenamiento; también tratamos de daros información para mejorar la recuperación, Hoy nos centramos en sacarle partido a un accesorio que muchos tenemos en casa pero se que ha quedado arrinconado en algún armario o en el garaje. ¡Y es de gran utilidad para cuidar tus músculos! Tehablamos del roller, y en compañía de una pica, te vamos a enseñar cómo tienes que usarlo para conseguir un buen automasaje fascial que es clave para recuperarnos de las sesiones y evitar lesiones musculares. Y es que para para conseguir una buena movilidad no sólo debemos estirar a los músculos, también tenemos que preparar a los tejidos.
Rápido, ve a "rescatar" a tu roller del olvido, y dale al play que tus músculos ya están deseando que empiece el automasaje.