En nuestro canal de You Tube de Sport Life tienes disponible este tutorial en el que nos centramos en sacarle partido a un accesorio que muchos tenemos en casa pero se que ha quedado arrinconado en algún armario o en el garaje.
¡Y es de gran utilidad para cuidar tus músculos!
Te hablamos del roller, y en compañía de una pica, te vamos a enseñar cómo tienes que usarlo para conseguir un buen automasaje fascial que es clave para recuperarnos de las sesiones y evitar lesiones musculares.
Y es que para para conseguir una buena movilidad no sólo debemos estirar a los músculos, también tenemos que preparar a los tejidos.
Rápido, ve a "rescatar" a tu roller del olvido, y dale al play que tus músculos ya están deseando que empiece el automasaje.