La progresión más fácil para hacer kipping

Si este movimiento te parece imposible para tu nivel actual, eso es porque no has probado esta progresión

Raquel Zapata

La progresión más fácil para hacer kipping

Los apasionados del deporte de Distrito ​​​​​​​Estudio​​​​​​​ se ponen a tu disposición para que seas capaz de dominar un nuevo ejercicio: el kipping, el movimiento que, a diferencia de las dominadas estrictas, te permitirá llevar tu cuerpo hasta la barra más rápido para terminar tus WOD lo antes posible o hacer el mayor número de repeticiones. 

El kipping requiere de más estabilidad, más coordinación y más explosividad que las dominadas estrictas y es un movimiento que se usa mucho en Crossfit, su objetivo, más que hacerte más fuerte, es hacerte más funcional y más eficiente.

De la mano de dos de sus entrenadores, Borja y David, vamos a repasar la progresión que de la forma más sencilla te ayudará a conseguir hacer con la técnica correcta el kipping, un ejercicio que como vamos a ver en el vídeo, parte de dos ejercicios en suelo.