Plan #RompeElMolde entrenamiento III

Tercera sesión para romper el molde y darle un giro a tu entrenamiento... ¡A golpe de intensidad! Con nuestra entrenadora Beatriz Crespo

Beatriz Crespo

Plan #RompeElMolde entrenamiento III
Plan #RompeElMolde entrenamiento III

Nuevo mes, nuevo reto: ¡Vamos a romper moldes! Aquí tenéis la tercera sesión de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crepo para que ganemos velocidad para ser los más rápidos en el #WorkoutSL203

Grábate en tu entrenamiento y déja en nuestro Facebook o Twitter tu vídeo con el hastag #WorkoutSL203

Semana 3: 3 rondas

400 m run Flexión con rotación CORE con Gomas Saltos al pecho 200 m run 3 x 10 CORE Flow 20 burpees

 

200 m run Flexión con rotación

 

Core con gomas

 

Saltos al pecho 200 m run

 

3 x 10 CORE Flow

 

20 burpees

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