Plan Kroc workout semana III

Beatriz Crespo

Plan Kroc workout semana III
Plan Kroc workout semana III

Tercera semana para preparar nuestro plan Kroc y ahí va el plan de entrenamiento para una puesta a punto que te hará llegar más lejos mientras te pones en forma. ¡Vamos a ello!

#workoutSL196

Semana III

200 m run 10 Sentadillas con remo 10 Flexiones con rotación

200 m run 10 Sentadilla con salto 10 Pirámide

200 m run 10 Skipping con flexión 30" Plancha frontal

200 m run 10 Lunge Diagonal (por pierna) 10 Dominadas
 

 

200 m run 10 Sentadillas con remo 10 Flexiones con rotación

200 m run 10 Sentadilla con salto 10 Pirámide

200 m run 10 Skipping con flexión 30" Plancha Frontal

200 m run 10 Lunge Diagonal (por pierna) 10 Dominadas