Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento III

Tercera sesión de nuestro #workoutSL202 para darle ritmo e intensidad a cada uno de tus músculos

Beatriz Crespo

Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento III
Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento III

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo te propone el tercer entrenamiento para que el ritmo se adueñe de tus músculos y disfrutes de la intensidad de esta rutina. Te proponemos que subas a nuestro Facebook tu vídeo haciendo este workout con el hastag #WorkoutSL202

Entre todos los que subáis antes del 29 de febrero vuestro vídeo realizando el reto, vamos a sortear 4 DVD de la película Everest, la historia de otra lucha, la del hombre contra la montaña. Acaba de salir al mercado en Blu-Ray y DVD.


#WorkoutSL202

Semana 3: 2 rondas

200 m run 20 saltos a cajón 3 x 8 CORE Flow 10 Flexión-Pirámide 20 sentadillas con salto 200 m run


200 m run 20 saltos a cajón

3 x 8 CORE Flow

10 Flexión-Pirámide

20 sentadillas con salto 200 m run